أفادت دراسة أجرتها جامعة بنسلفانيا ان اليوغا أو المشي يحسن نوعية حياة النساء في سن اليأس.

وبينت الدراسة ان رياضتي المشي واليوغا فعالتان في تحسين نوعية الحياة، وان النساء اللاتي لاحظن انخفاضا في أعراض سن اليأس تحسنت صحتهن العقلية والجسدية.