أفادت دراسة يونانية حديثة أن النوم أثناء العمل لمدة 30 دقيقة أثناء ساعات الظهيرة يقلص من خطر الوفاة جراء الأمراض القلبية لاسيما بين الشباب الأصحاء، وأضافت الدراسة التي أشار إليها موقع «بي بي سي أونلاين» أمس، ان الذين يخلدون للنوم خلال ساعات العمل لمدة ثلاثين دقيقة ثلاث مرات أسبوعياً هم أقل عرضة للوفاة بسبب الأمراض القلبية من غيرهم بنسبة تصل إلى 37%.
وقد راعى الباحثون الذين قاموا بالدراسة على مدار ستة أعوام عدداً من العوامل أثناء اختيار المتطوعين في التجربة، مثل عامل السن والنشاط البدني والصحة الجيدة.
وقال الخبراء إن نوم القيلولة يساعد الشخص على الاسترخاء ويقلص من نسب التوتر لديه.
ومن المعروف أن البلدان التي تسمح بنوم القيلولة أثناء فترات العمل تنخفض لديها مستويات الإصابة بأمراض القلب، غير أن الدراسات التي تجري في هذا الصدد لم تأت بنتيجة موحدة.
وقد أجرى الباحثون اليونانيون التجربة على 681 .23 رجلاً وامرأة تتراوح أعمارهم بين العشرين والسادسة والثمانين. ورُوعي في عملية الاختيار ألا يكون الشخص قد سبقت له الإصابة بأمراض قلبية أو أي أمراض خطيرة أخرى.
ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين ينامون في فترة القيلولة لمدة 30 دقيقة وبمعدل ثلاث مرات في المتوسط تنخفض لديهم نسبة الإصابة بالأمراض القلبية المميتة بنسبة 37% مقارنة بالآخرين.
ونقل «بي بي سي أونلاين» عن جون دافيسون من مؤسسة أمراض القلب البريطانية: «لا شك أن الدراسة أسفرت عن نتائج تمثل أهمية كبيرة للموظفين لاسيما الذكور العاملين، فالاستسلام لنوم القيلولة لمدة ثلاثين دقيقة يساعد الشخص على الاسترخاء والتخلص مما قد يكون لديه من توتر».