أظهرت دراسة حديثة أن جلسات التمارين المنتظمة لزيادة مهارات التفكير، والذاكرة وسرعة العمليات الذهنية لكبار السن من شأنها حماية عقول كبار السن والذين بلغوا سن الكهولة، وتعد هذه الدراسة أول دراسة دفاعية تظهر أن شحذ المهارات العقلية يمكن أن يدعم العقل بالطريقة نفسها التي تحمي بها التمارين البدنية الجسم وتعمل على تقويته.
وجاء في الخبر الذي نشرته صحيفة (واشنطن بوست) أن الباحثين أظهروا كذلك أن فوائد التمارين الذهنية يتسع نطاقها لتتجاوز مهارات معينة تعلمها المتطوعون لإجراء الدراسة. كما أن كبار السن الذين قاموا بالتمارين الأساسية التي تبعتها جلسات أخرى كانوا أسرع ثلاث مرات من الأشخاص الذين شاركوا في جلسات أولية من حيث مزاولة أنشطة الحياة اليومية، مثل التعامل مع إشارات المرور، والبحث عن رقم في دليل الهاتف أو التحقق من مكونات دواء على ملصق العلبة مثلاً.