الطهي الصحي
عند طهي الطعام تذكري بعض الأمور التي تحافظ على نكهة الطعام وفيتاميناته، ومنها استعمال اقل كمية ممكنة من الماء، إضافة الى طهي الطعام في اقصر وقت لا يترك على النار لمدة طويلة، وعدم تقطيع الخضار المعدة للطبخ لقطع صغيرة لأن ذلك يفقدها فيتاميناتها، كذلك عدم التخلص من ماء الخضار حيث يمكن استعماله كحساء لاحتوائه على الكثير من الفيتامينات والمعادن الذائبة فيه.