ذكرت مجلة ألمانية متخصصة أن رياضة المشي وركوب الدراجات أقل إرهاقا للمفاصل من لعب التنس أو العدو البطيء أو التزلج نظرا لان هذا النوع من الرياضة يعد أكثر ملاءمة للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل.
وقالت مجلة سينيورين راتجيبر إن المشي وركوب الدراجات والسباحة من الرياضات التي تمنح الجسم قدرة أكبر على امتصاص الصدمات التي تتعرض لها المفاصل.
كما أن المياه واستخدام عصا المشي يساعدان الجسم في التغلب على الإرهاق الناجم عن ممارسة الرياضة. من ناحية أخرى وكما أفاد التقرير أن ألعاب الكرة أو المسابقات الرياضية تؤدي إلى إنهاك الركب والمفاصل بسبب الحركات المفاجئة التي تتطلبها هذه الألعاب. (د.ب.أ)