<p><p>استضافت مدينة استريموس في منطقة النتيجو في جنوب البرتغال بعد ظهر السبت المؤتمر الوطني الاول حول القيلولة بهدف توعية السكان بفوائدها الصحية.</p><p>وأكد البروفسور فرانسيسكو راموس من جامعة ايفورا في الجنوب خلال عرض نتيجة دراسة بهذا الشأن ان «قيلولة من ساعة واحدة» تكفي. وقال «لا يفترض ان تكون مدة القيلولة طويلة» للحفاظ على التوازن بين النوم والدورة البيولوجية للجسم.</p><p>وتعمد المنظمون ان يبدأ المؤتمر في الرابعة بعد الظهر حتى يتمكن المشاركون من النوم ساعة واحدة بعد الغداء. واختيرت مدينة استريموس على بعد مئتي كيلومتر شرق لشبونة لاستضافته كون سكانها معروفين بالالتزام بشدة بالقيلولة.</p><p>وتحدث في المؤتمر علماء اجتماع واطباء وعلماء نفس حول ضرورة توعية الرأي العام بمنافع القيلولة ورفض الاحكام المسبقة، كما اوضح ميغيل براتيس المحامي ورئيس «الجمعية البرتغالية لاصدقاء القيلولة».</p><p>وقال راؤول كورديرو المحاضر في كلية الصحة العامة في بورتاليغري جنوب البرتغال ان «تقليد القيلولة يفقد من أهميته هذه الايام مع العولمة».</p><p>وأضاف ان «الحفاظ على الدورة البيولوجية على مدى اليوم ضروري لضمان توازن الصحة الجسدية والعقلية». وتابع «من المثبت علميا ان الاستراحة خلال النهار تحسن الاداء المهني وتخلف انعكاسا ايجابيا جدا على العلاقات بين البشر».</p><p>وقال براتيس ان جمعيته التي تضم مئتي منتسب على الاقل بينهم الرئيس الاشتراكي السابق ماريو سواريش، ستعمل على ترويج القيلولة «بوصفها عادة طبيعية صحية تعيد النشاط الى الجسم وليست كسلا».</p><p>وتعمل الجمعية التي كان النائب الاشتراكي جوزيه ميغيل ماديروس من بين مؤسسيها سنة 2004، على الدفاع عن القيلولة بوصفها «عنصرا أساسياً في ثقافة البحر المتوسط».</p><p>ويؤكد مؤسسو الجمعية ان القيلولة تضمن توازنا في الوظائف البيولوجية وتسهم في محاربة الاجهاد النفسي وتحسين حياة الفرد، كما انها تقلل من مخاطر حوادث العمل وتزيد من الإنتاجية. (أ.ف.ب)</p></p>

البرتغال تحض مواطنيها على القيلولة

آخر الأخبار

<p class='article-text'>أكد معالي الدكتور أنور بن محمد قرقاش، المستشار الدبلوماسي لصاحب السمو رئيس الدولة، أن حالة اللاحرب واللاسلم لا يمكن أن تكون حلاً مستداماً، كما أن سياسة استهداف دول الخليج العربي والأردن أثبتت فشلها.</p><p class='article-text'>وقال معاليه في تدوينة على حسابه في منصة إكس: "حالة اللاحرب واللاسلم لا يمكن أن تكون حلاً مستداماً، كما أن سياسة استهداف دول الخليج العربي والأردن أثبتت فشلها. المطلوب اليوم حلول سياسية واقعية ومستدامة تعالج الأبعاد السياسية والاقتصادية للأزمة، تبدأ بتجاوز التصعيد وعودة الملاحة في مضيق هرمز إلى طبيعتها، وصولاً إلى مقاربة أكثر واقعية تتجاوز مذكرة التفاهم التي لم تنجح في رسم خريطة طريق عملية ومقبولة".</p><iframe id="twitter-widget-0"   frameborder="0" allowtransparency="true" allowfullscreen="true" class="" style="position: static; visibility: visible; width: 550px; height: 550px; display: block; flex-grow: 1;" title="Twitter Tweet" src="https://platform.twitter.com/embed/Tweet.html?dnt=false&amp;embedId=twitter-widget-0&amp;features=e30%3D&amp;frame=false&amp;hideCard=false&amp;hideThread=false&amp;id=2094319324496642468&amp;lang=en&amp;origin=file%3A%2F%2F%2FUsers%2Fhiteshchandwani%2FDownloads%2Ftwitter.html&amp;theme=light&amp;widgetsVersion=82e1070%3A1619632193066&amp;width=550px" data-tweet-id="2094319324496642468"></iframe>

قرقاش: سياسة استهداف دول الخليج العربي والأردن أثبتت فشلها

<p class='article-text'><div data-empty="false">شهدت أروقة المدارس الحكومية حضوراً طلابياً متميزاً مع انطلاق العام الدراسي 2026-2027، حيث عادت الساحات والفصول لتستقبل طلبتها في يوم أول من العام الدراسي. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ورصدت «البيان»، خلال زيارة ميدانية إلى مجمع زايد التعليمي المنتزي بعجمان، انتظام الطلبة منذ الساعات الأولى، وسط استقبال احتفالي وبرامج تفاعلية ورياضية، وتم تسليم الكتب المدرسية وتوزيع الهدايا، في انطلاقة جمعت بين التهيئة للعودة إلى مقاعد الدراسة والاحتفاء ببداية عام جديد.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وحملت العودة هذا العام بعداً تربوياً إضافياً، بالتزامن مع انطلاق حملة العودة إلى المدارس تحت شعار «بالميثاق نبلغ الآفاق»، والتي تركز على تعزيز الوعي بمفاهيم ومبادئ الميثاق الوطني للتعليم وتحويلها إلى ممارسات يومية يعيشها الطلبة داخل المدرسة وخارجها، بما يعزز الانتماء والمسؤولية والطموح، ويجعل من اليوم الأول نقطة انطلاق لبناء شخصية الطالب إلى جانب تحصيله الأكاديمي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وخلال جولة «البيان» في المجمع، بدت مظاهر الاستعداد منذ دخول الطلبة إلى المدرسة، حيث استقبلتهم الهيئات الإدارية والتعليمية والترحيبية بأجواء محفزة، فيما شهدت الساحات حركة نشطة وفعاليات متنوعة استهدفت إعادة الطلبة تدريجياً إلى أجواء الدراسة بعد الإجازة الصيفية، وكسر رهبة اليوم الأول، لاسيما لدى الطلبة المستجدين.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">استقبال وهدايا</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وحرص المجمع على أن تبدأ رحلة الطلبة الجديدة بأجواء إيجابية، إذ تم تسليم الكتب المدرسية للطلبة وتوزيع الهدايا الترحيبية عليهم، وسط حالة من البهجة والتفاعل، بما أسهم في تعزيز فرحة العودة وإعادة بناء الصلة بين الطالب ومدرسته منذ اللحظات الأولى.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما تضمنت برامج الاستقبال أنشطة ترفيهية وتفاعلية ومسابقات تحفيزية، أتاحت للطلبة فرصة التواصل مع زملائهم ومعلميهم واستعادة أجواء المجتمع المدرسي، في وقت حرصت فيه الهيئات التعليمية على تحقيق انتقال تدريجي من أجواء الإجازة إلى الالتزام بالروتين المدرسي والدراسة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">أنشطة رياضية</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وكان للرياضة حضور واضح منذ اليوم الأول، إذ نفذت المدارس الحكومية أنشطة رياضية وحركية متنوعة تفعيلاً لمبادرات جودة الحياة وتعزيزاً للنشاط البدني داخل البيئة المدرسية، بما يجعل النشاط والحركة جزءاً من تجربة الطالب اليومية منذ بداية العام.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وشملت الفعاليات مسابقات وألعاباً رياضية جماعية وأنشطة تفاعلية عززت روح المشاركة والتعاون والحيوية بين الطلبة، وأسهمت في تهيئتهم نفسياً وبدنياً لانطلاقة إيجابية، وإعادة دمجهم سريعاً في الحياة المدرسية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تجربة إيجابية</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكدت الدكتورة أسماء سلطان محمد الخوار، مديرة مجمع زايد التعليمي المنتزي بعجمان، أن اليوم الأول من العام الدراسي الجديد شهد انتظاماً لافتاً للطلبة منذ الساعات الأولى، وسط أجواء مفعمة بالحيوية والفرح، مشيرة إلى أن المجمع حرص على أن تكون العودة إلى الدراسة تجربة إيجابية تبدأ بالترحيب والاحتفاء بالطلبة، وليس بالدخول المباشر في الأجواء الأكاديمية فقط.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقالت: «أعددنا برنامج استقبال متكامل لكل مرحلة، تضمن فعاليات وأنشطة ترحيبية وتفاعلية، بهدف كسر رهبة اليوم الأول، خصوصاً لدى الطلبة المستجدين، ومساعدتهم على بناء الروتين المدرسي بصورة تدريجية، بما يدعم اندماجهم سريعاً واستعادة حماسهم للتعلم والتواصل مع زملائهم ومعلميهم».</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضحت أن الهدف يتجاوز الاحتفاء بالعودة إلى المدرسة، ليشمل تهيئة الطالب نفسياً وتربوياً لبداية عام جديد، وبناء بيئة يشعر فيها منذ يومه الأول بالأمان والانتماء والحماس، بما ينعكس على استعداده للتعلم وتفاعله داخل الفصل وخارجه.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">«بالميثاق نبلغ الآفاق»</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضافت أن انطلاق حملة العودة إلى المدارس تحت شعار «بالميثاق نبلغ الآفاق» منح بداية العام الدراسي مضموناً تربوياً يرتبط بقيم الميثاق الوطني للتعليم، مؤكدة حرص المجمع على تعريف الطلبة بهذه القيم من خلال ممارسات وأنشطة مبسطة وقريبة من حياتهم اليومية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأشارت إلى أن المدرسة ليست مكاناً للتحصيل الأكاديمي فقط، وإنما مساحة لبناء شخصية الطالب وتعزيز قيم المسؤولية والانتماء والطموح والهوية الوطنية، لافتة إلى أن الهدف هو ألا تظل مضامين الميثاق مرتبطة بفعاليات بداية العام، وإنما تتحول إلى سلوك وممارسة يومية داخل الفصل وفي مختلف جوانب الحياة المدرسية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكدت أن المجمع يعمل على الأخذ بعين الاعتبار كافة التحديثات والمستجدات التي أقرتها وزارة التربية والتعليم، وترجمتها إلى ممارسات داخل البيئة المدرسية، بالتعاون والشراكة مع الطلبة وأولياء الأمور والمعلمين، بما يضمن تكامل الأدوار في دعم الطالب وتحقيق مستهدفات العملية التعليمية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">انتظام واستقرار</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضحت أن انتظام الطلبة منذ اليوم الأول يمثل خطوة أساسية نحو استقرار العملية التعليمية، مشيرة إلى أن الأيام الأولى تشهد متابعة الحضور ومدى تكيف الطلبة نفسياً وأكاديمياً، إلى جانب التواصل المستمر مع أولياء الأمور، بما يتيح التعامل المبكر مع أي احتياجات قد تظهر خلال العودة إلى الدراسة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضافت أن المجمع يولي أهمية لإعادة بناء الروتين المدرسي بصورة سلسة، حتى ينتقل الطالب من أجواء الإجازة إلى الالتزام الدراسي دون أن يفقد حالة الحماس التي صاحبت عودته، مؤكدة أن الاحتفاء بالطلبة والأنشطة المصاحبة للبداية جزء من عملية تهيئة متكاملة وليست منفصلة عن العملية التعليمية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وعكست مشاهد اليوم الأول في المجمع عودة الحياة المدرسية بكامل تفاصيلها؛ من الكتب التي وصلت إلى أيدي الطلبة، والهدايا التي صاحبت استقبالهم، إلى ساحات امتلأت بالحركة والأنشطة واللقاءات الأولى مع المعلمين والزملاء، لتبدأ رحلة عام دراسي جديد برسالة تجمع بين التعلم وجودة الحياة والقيم والانتماء، وتضع الطالب في قلب المشهد منذ الجرس الأول.</div></p>

«البيان» تزور مجمع زايد.. فرحة العودة تفتح أبواب عام دراسي جديد

<p class='article-text'><div data-empty="false">يشهد أول أيام العام الدراسي 2026-2027، تطبيق الدوام المدرسي المخفف ضمن خطة العودة التدريجية للطلبة، على أن يستمر النظام نفسه غداً الثلاثاء وفق أيام حضور الصفوف التي تحددها كل مدرسة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويغادر طلبة رياض الأطفال عند الساعة 11:30 صباحاً، فيما يغادر طلبة الحلقة الأولى الساعة 11:15 صباحاً أو 12:15 ظهراً بحسب توقيت بدء الدوام المعتمد في المدرسة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما يغادر طلبة الحلقتين الثانية والثالثة من البنين الساعة 12:15 ظهراً، فيما تغادر طالبات الحلقتين الثانية والثالثة عند الساعة 1:15 ظهراً.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتطبق مواعيد الدوام المخفف ذاتها غداً الثلاثاء 1 سبتمبر للصفوف المحدد حضورها وفق خطة كل مدرسة، ضمن العودة التدريجية التي تستمر حتى الخميس، على أن ينتظم جميع الطلبة في الدوام الكامل الجمعة 4 سبتمبر.</div></p>

الإمارات.. خروج مبكر للطلبة اليوم في أول أيام العام الدراسي

<p class='article-text'><div data-empty="false">استهلّ 204 آلاف طالباً وطالبة في إمارة الشارقة عامهم الدراسي الجديد 2026-2027، وسط أجواء مفعمة بالحيوية، ضمن حملة العودة إلى المدارس "مدرستي أسرتي" التي أطلقتها هيئة الشارقة للتعليم الخاص.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وشهد اليوم الأول حضوراً منتظماً للطلبة، وسط استعدادات متكاملة حرصت من خلالها المدارس على توفير انطلاقة منظمة وآمنة، وتهيئة بيئة تعليمية محفزة تساعد الطلبة على الاندماج سريعاً في أجواء الدراسة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتنوعت مشاهد العودة بين فرحة اللقاء بالأصدقاء والمعلمين، وحماس الطلبة لاستقبال مرحلة دراسية جديدة، فيما كثفت الإدارات المدرسية جهودها لضمان انتظام العملية التعليمية منذ اليوم الأول، وتعريف الطلبة بالخطط والبرامج التي ترافق مسيرتهم خلال العام.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتحمل العودة إلى المدارس هذا العام تطلعات جديدة نحو مواصلة التميز والارتقاء بمخرجات التعليم، في ظل الاهتمام الذي توليه الشارقة لبناء أجيال تمتلك المعرفة والمهارات والقدرة على الإسهام في صناعة المستقبل.</div></p>

مدارس الشارقة تستقبل 204 آلاف طالباً وطالبة

<p class='article-text'>أكدت وزارة الدفاع أن ما يتم تداوله من قبل وسائل الإعلام بشأن استهداف قاعدة المنهاد الجوية بصواريخ عارٍ من الصحة، مضيفة بأنها على أهبة الاستعداد والجاهزية للتعامل مع أي تهديدات إن طرأت، بما يضمن صون سيادة الدولة وأمنها واستقرارها.</p><p class='article-text'>كما تهيب الوزارة بالجمهور الكريم استقاء المعلومات من المصادر الرسمية، وعدم تداول الشائعات أو المعلومات غير الدقيقة.</p>

الإمارات.. وزارة الدفاع تنفي ما يتم تداوله حول استهداف قاعدة المنهاد الجوية

<p class='article-text'><br>تراجعت أسعار الذهب والفضة في الإمارات خلال تعاملات اليوم الاثنين، مع بداية تداولات الأسبوع، بالتزامن مع ضغوط على أسعار المعدنين عالمياً، وسط تحركات الدولار وتغير توقعات المستثمرين بشأن مسار أسعار الفائدة الأمريكية، ليتراجع الذهب إلى أدنى مستوياته في نحو أسبوعين.<br>وسجل سعر غرام الذهب عيار 24 نحو 533 درهماً، فيما بلغ عيار 22 نحو 493.75 درهماً، وعيار 21 نحو 473.25 درهماً، وعيار 18 نحو 405.75 دراهم. وفي المقابل، انخفض سعر غرام الفضة إلى 7.87 دراهم، ليعود دون مستوى 8 دراهم، فيما سجلت الأونصة نحو 244.71 درهماً.<br>الذهب:<br>عيار 24: 533.00 درهماً<br>عيار 22: 493.75 درهماً<br>عيار 21: 473.25 درهماً<br>عيار 18: 405.75 دراهم<br>الفضة:<br>الغرام: 7.87 دراهم<br>الأونصة: 244.71 درهماً<br>الكيلوغرام: 7867.60 درهماً</p>

الإمارات.. الذهب إلى أدنى مستوى في أسبوعين والفضة دون 8 دراهم

<p class='article-text'><br>أقرت لجنة متابعة الأسعار زيادة البنزين في سبتمبر 2026 بمقدار 20 فلساً، كما ارتفع الديزل بمقدار 50 فلساً لكل لتر وبنسبة زيادة تتراوح بين 5.5 و6% مقارنة بأسعار شهر أغسطس 2026. <br>وأعلنت شركات توزيع الوقود الاثنين، الأسعار الجديدة على أن يبدأ التطبيق اعتباراً من الثلاثاء أول سبتمبر 2026، حيث شملت التسعيرة الجديدة ضريبة القيمة المضافة بنسبة 5%. <br>وصعد سعر لتر البنزين السوبر «98» بمقدار 20 فلساً من 3.60 دراهم في أغسطس إلى 3.80 دراهم في سبتمبر، كما ارتفع لتر البنزين خصوصي «95» بمقدار 20 فلساً من 3.49 دراهم في أغسطس إلى 3.69 دراهم في سبتمبر. وكذلك ارتفع سعر لتر بنزين «إي بلس» «91» بمقدار 20 فلساً من 3.41 دراهم في أغسطس إلى 3.61 دراهم في سبتمبر، كما ارتفع سعر الديزل بمقدار 50 فلساً لكل لتر من 3.80 دراهم في أغسطس إلى 4.30 دراهم في سبتمبر.<br>كانت اللجنة قد أقرت تخفيض جميع مشتقات الوقود في يوليو 2026، للمرة الثالثة في عام 2026 ووافقت على تخفيض البنزين بمقدار يتراوح بين 54 و55 فلساً، وبنسبة نزول تتجاوز 14%، كما تراجع الديزل بمقدار 73 فلساً لكل لتر وبنسبة نزول تناهز 17% مقارنة بأسعار شهر يونيو 2026. لتقترب الأسعار من مستويات ما قبل 28 فبراير 2026. <br> ويتم تحديد معايير أسعار الوقود التي تعتمدها وزارة الطاقة بشكل شهري، وفقاً لمتوسط الأسعار العالمية للنفط صعوداً أو هبوطاً، بعد إضافة كلفة التشغيل لشركات التوزيع.</p>

20 فلساً زيادة في البنزين خلال سبتمبر

<p class='article-text'><br></p><p class='article-text'>أعلنت وزارة الدفاع عن تعاملها مع طائرة مسيرة فوق المياه الإقليمية للدولة قادمة من إيران.</p><p class='article-text'>وأكدت وزارة الدفاع أن القوات المسلحة على أهبة الاستعداد والجاهزية للتعامل مع كافة التهديدات، وأن أنظمة الدفاع الجوي تواصل مهامها في رصد ومتابعة الأجواء على مدار الساعة.</p><p class='article-text'>كما تهيب بالجمهور الكريم استقاء كافة الأخبار من الجهات الرسمية في الدولة وتجنب الشائعات والمعلومات المغلوطة.</p>

الإمارات.. قواتنا الجوية تعاملت مع طائرة مسيرة فوق المياه الإقليمية للدولة قادمة من إيران

<p class='article-text'>وجهت سمو الشيخة فاطمة بنت مبارك، "أم الإمارات"، رئيسة الاتحاد النسائي العام، رئيسة المجلس الأعلى للأمومة والطفولة، الرئيسة الأعلى لمؤسسة التنمية الأسرية، كلمة بمناسبة بداية العام الدراسي الجديد.</p><p class='article-text'>وفيما يلي نص كلمة سموها بهذه المناسبة،</p><p class='article-text'>" أبنائي وبناتي ، مع بداية عامٍ دراسي جديد، أراكم تمضون نحو مدارسكم محمّلين بالأمل والطموح، لتبدأوا فصلًا جديدًا من رحلة العلم والمعرفة، التي بها تُبنى الأوطان ويُصنع المستقبل.</p><p class='article-text'>إنكم أبناء الإمارات، وثروتها الأغلى، وفي عقولكم وطموحاتكم نرى مستقبل وطنٍ آمن بكم، ووفر لكم سبل العلم والتميّز، لتكونوا قادرين على مواصلة مسيرة الآباء والأجداد، والحفاظ على قيمنا وهويتنا، والمساهمة بعلمكم وأخلاقكم وإبداعكم في رفعة وطنكم.</p><p class='article-text'>أبنائي وبناتي، اجعلوا من مدارسكم مساحةً للتعلّم والاكتشاف، ومن معلميكم شركاء في رحلة نجاحكم، وكونوا عونًا لزملائكم، متمسكين بقيم الاحترام والتعاون والمسؤولية، ولا تخشوا التحديات، فكل تجربة تتعلمون منها تقرّبكم خطوة من أحلامكم.</p><p class='article-text'>أسأل الله أن يكون عامًا مليئًا بالعلم والنجاح والإنجاز، وأن أراكم دائمًا كما عهدت أبناء الإمارات طموحكم عالٍ، وقيمكم راسخة، ووطنكم في قلوبكم ، وفقكم الله، وحفظكم ذخراً للإمارات ومستقبلها".</p>

الشيخة فاطمة توجه كلمة للطلبة بمناسبة بدء العام الدراسي الجديد

<p class='article-text'> تدرس حكومة سنغافورة فرض قيود يومية على الوقت الذي يمضيه المراهقون في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، وذلك ضمن إجراءات إلزامية أوسع نطاقا لحماية المراهقين، حسبما ذكرت صحيفة ستريتس تايمز نقلا عن وزيرة التنمية الرقمية والمعلومات جوزفين تيو.</p><p class='article-text'> وذكرت وكالة بلومبرج للأنباء أنه سيتم طرح التغيرات التشريعية لتسهيل التطبيق من خلال إجراءات التحقق من العمر مطلع 2027، حسبما قالت تيو في حوار في 28 أغسطس الجاري.</p><p class='article-text'>وقالت الوزيرة إنه سيتعين على تطبيقات التواصل الاجتماعي غير القادرة أو غير المستعدة لتطبيق إجراءات الحماية رفع الحد الأدنى للعمر من 13 حاليا إلى 18 عاما.</p>