يعاني بعض الأشخاص من مشكلة سيلان اللعاب بكثرة خلال النوم. إلا أن قلة منهم تتساءل عن سبب حدوث ذلك.
فإن كنتم من هؤلاء اعلموا أن عضلات الوجه تسترخي أثناء النوم. وفي حال تجمع اللعاب في الفم فإنه يبدأ بالسيلان لأن تلك العضلات لا تشكل حاجزاً يمنعه من ذلك.
ومن الممكن أن يشكل فرط سيلان اللعاب دلالة على الاصابة بمرض عصبي أو المعاناة من احتقان الأنف. وقد يحدث ذلك أيضاً لدى الأشخاص الذين واجهوا في وقت سابق مشكلة في القلب أو الدماغ.
تعريف سيلان اللعاب أثناء النوم 
هو أحد اضطرابات النوم التي تجعل الشخص يشعر بالحرج أمام الآخرين وغالباً ما ينتشر بين الأطفال في مرحلة نمو الأسنان، ويحدث أن يسيل لعاب الطفل في اليقظة أو أثناء النوم ولكن مع البالغين الوضع يختلف تماماً حيث بعد الاستيقاظ تلاحظ بأن الوسادة رطبة وقد يحدث ذلك بسب الإصابة بأمراض معينة يمكن أن تزيد من إنتاج اللعاب وهذه الحالة يعاني منها الملايين من الأشخاص كل يوم أثناء النوم.
وتعود أسباب سيلان اللعاب أثناء النوم إلى:
النوم على أحد الجوانب باستمرار: 
هل تنام على أحد الجوانب باستمرار سواء الأيمن أم الأيسر؟ قد تكون إجابتك على هذا السؤال هي سبب وراء وجود سيلان اللعاب أُثناء النوم. عندما تنام على الجانب يدفعك لفتح فمك طوال النوم ودفع اللعاب ليسيل على الوسادة بدلاً من أن يذهب لأسفل. هذه الأسباب الأكثر شيوعاً لسيلان اللعاب أثناء النوم.
التهاب الجيوب الأنفية: 
يؤدي التهاب الجيوب الأنفية إلى صعوبة في البلع والتنفس وهذا بدوره يؤدي إلى سيلان اللعاب أثناء النوم. وتزداد الحالة سوءاً عندما تعاني من نزلة البرد حيث تدفعك للتنفس عن طريق الفم بسبب انسداد الأنف مما يتسبب في تدفق اللعاب من الفم.
الحموضة أو ارتجاع المريء: 
إذا كنت تعاني من الحموضة أو ارتجاع المريء قد يكون ذلك سببا وراء إفراط إفراز اللعاب في الفم. لأنها تحفز إنتاج حمض المعدة إلى المريء وهذا بدوره يؤدي إلى اللعاب المفرط.
الحساسية أو التسمم: 
قد يحدث إنتاج اللعاب المفرط بسبب حساسية الأنف، حساسية الطعام، التسمم الناتج عن المبيدات الحشرية، هذه الحالات غالباً ما تؤدي إلى سيلان اللعاب المفرط. وفي بعض الأحيان فإن الحساسية الشديدة أو التسمم يهدد حياتك لذلك يجب طلب المساعدة من الطبيب باستمرار.
التهاب اللوزتين: 
اللوز والغدد الموجودة في الجزء الخلفي من الحلق عندما تلتهب تؤدي إلى تقيد إنتاج اللعاب المتراكم في أسفل الحلق ويسمى بالتهاب اللوزتين. وهو أحد الأسباب الشائعة وراء سيلان اللعاب أثناء النوم. وقد تواجه سيلان اللعاب من الفم أثناء النوم بسبب التهاب الحلق.
مشاكل الأسنان: 
إذا كنت تعاني من التهابات اللثة والأسنان ومجموعة المشاكل الأخرى التي تواجه صحة الأسنان يمكن أن تزيد من إنتاج اللعاب.
عيب خلقي في الفم: 
قد تعاني من عيب خلقي في الفم إذا كان الفم أو اللسان لهما حجم كبير والأسنان ضيقة أو تضخم الغدد الليمفاوية يؤدي إلى سيلان اللعاب، وللتغلب على هذه المشكلة يجب أن تحدد السبب وراء سيلان اللعاب أثناء النوم وأفضل وسيلة للحد من هذه الحالة هي تجنب النوم على الجانب لأن هذه الوضعية تشجع على فتح الفك مما يؤدي إلى فتح الفم أثناء النوم.
تناول بعض الأدوية 
هناك مجموعة من الأثار الجانبية لبعض الأدوية المحددة هي الترويل المفرط . مثل أدوية الاكتئاب العصبي ومضادات الاكتئاب وأدوية مثل بيلو كاربين والمورفين.
الاضطرابات العصبية: 
قد تعاني من صعوبة التحكم في اللعاب إذا كنت تعاني من اضطراب عصبي. يمكن أن يكون شلل في الوجه، مرض الباركنسون، مرض الزهايمر، السكتة الدماغية، مرض التوحد، التصلب العضلي أو التصلب المتعدد.
أسباب أخرى: 
أحد الأثار الجانبية للحمل، الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحمض.
علاج سيلان اللعاب أثناء النوم: 
يمكن أن يكون سيلان اللعاب راجعا إلى الإصابة بمشكلة صحية معينة. لذلك يجب أن تحدد المشكلة أولاً للعثور على أفضل علاج لها ومن الأفضل البدء بمراجعة طبيب أمراض الحساسية، التسمم، التهابات الجيوب الأنفية، التهاب اللوزتين، مشاكل الأسنان، الالتهابات العصبية وما إلى ذلك من أمراض تؤدي إلى سيلان اللعاب. وإليك مجموعة من الخطوات الأخرى التي يمكنك اتخاذها لمنع سيلان اللعاب أثناء النوم.
النوم على الظهر: 
من الأفكار الجيدة التي يمكنك القيام بها هي النوم على الظهر لأن ذلك يساعد في تسرب اللعاب إلى الجزء الخلفي من الحلق وتجفيف الفم في نهاية الأمر. لذلك فهو فكرة جيدة بدلاً من استمرار النوم على الجوانب سوف تلاحظ تغير واضح وتحسن في حالاتك.
سند الرأس: 
عندما تقوم بسند الرأس عند النوم ليلاً لأن الوضعية العمودية للرأس تسند الفم وتمنع سيلان اللعاب من الفم أثناء النوم، استشارة الطبيب حول الأدوية التي تتناولها: قد يحدث كما ذكرنا فإن بعض الأدوية تؤدي إلى سيلان اللعاب يجب أن تتحدث مع الطبيب لإجراء بعض التغيرات في الأدوية التي لها أثار جانبية ضارة.
التنفس عن طريق الأنف: 
التنفس من الفم هو أحد الأسباب الرئيسية لسيلان اللعاب عند النوم ومن الشائع النوم وفتح الفم خصوصاً عندما تعاني من نزلة البرد لذلك عند علاج الاحتقان يساعد في تخفيف الانسداد.
ممارسة تمارين النفس العميق: 
من الأفكار الجيدة أن تدرج تمارين النفس العميق في روتينك اليومي. حاول تجربة النفس العميق عن طريق الفم لتحسين أنماط التنفس والتحكم في الإجهاد وعلاجه بشكل أفضل.
الحساسية: 
تناول ادوية الحساسية تؤدي إلى صعوبة التنفس عن طريق الأنف لذلك حاول علاج الحساسية بطرق ليس لها أي أثار جانبية.
الصبر: 
 قبل القيام بأي شيء يجب أن تصبر لوقف سيلان اللعاب أثناء النوم لن يحدث بين ليلة وضحاها وقد تحتاج إلى تناول المشروبات الدافئة مثل البانونج لزيادة الشعور بالاسترخاء والراحة.
أما توصيات دراسات عيادة مايو كلينك الأميركية لعلاج سيلان اللعاب أثناء النوم فهي:
- تشير الأدلة بأنه يمكنك القيام بتمارين معينة للوجه تساعد في تخفيف عضلات الوجه وتقليل الترهلات التي تحدث للجلد عند النوم بحيث لا تشجع من تراكم اللعاب بين اللثة والشفاه.
- يمكنك تدليك الوجه بزيت اللافندر يساعد في تخفيف سيلان اللعاب أثناء النوم.
- ينصح بعد خلع الأسنان الانتظام على تنظيف الأسنان بالفرشاة وغسل الفم بعد كل وجبة مع العمل على تدليك الفم قبل تناول أي وجبة من أحد الوسائل الناجحة في الحد من سيلان اللعاب.
- عدم تناول الطعام بسرعة والانتظام على مضغ الطعام ببطء يساعد في الحد من إفراز اللعاب في الفم.
- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل لأنها تحفز من إنتاج اللعاب في الفم خصوصاَ قبل النوم.
- علاج توقف النفس أثناء النوم لأنه في حالة مواجهة أي صعوبة في النوم مثل التنفس الثقيل، الشخير بصوت عالي، الترويل، وهذه الحالات تزداد مع التدخين، ارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب، السكتة الدماغية.
- حاول فقدان الوزن، لأن الوزن الزائد يؤدي إلى حدوث مشاكل التنفس أثناء النوم وأن أكثر من نصف 12 مليون شخص في الولايات المتحدة الذين يعانوا من توقف التنفس أثناء النوم يعانوا من زيادة الوزن لذلك حاول تغير النظام الغذائي الخاص بك للوصول إلى الوزن الصحي الذي يساعدك في علاج مشاكل التنفس أثناء النوم.

على ماذا يدل سيلان اللعاب أثناء النوم؟

يعاني بعض الأشخاص من مشكلة سيلان اللعاب بكثرة خلال النوم. إلا أن قلة منهم تتساءل عن سبب حدوث ذلك.

عند الاستغراق في النوم، لا يشعر الإنسان بأي مؤثرات من حوله، ومع هذا فإنه يمر ببعض الأمور الغريبة التي غالباً ما لا يتذكرها بعض الاستيقاظ، فما هي هذه الأمور وما هي أسباب حدوثها؟
1- حركة العين السريعة 
تحدث الأحلام في إحدى مراحل النوم التي تسمى "حركة العين السريعة"، وخلال هذه المرحلة يكون الجسم ساكناً فيما عدا العينين، حيث تتحركان بسرعة كبيرة.
أما في مرحلة أخرى تسمى "حركة العين غير السريعة" فيكون الإنسان مستغرقاً في النوم العميق.
وهذا ما يفسر حركات عيون نوم الأطفال الرضع أثناء استغراقهم في النوم، والتي يمكن ملاحظتها بسهولة، وفقا لموقع ويب طب.
2- الأحلام 
من الأمور المعتاد حدوثها أثناء النوم هي الأحلام، سواء كانت أحلاما سعيدة أو أحلاما مزعجة.
وكثير من الأشخاص يواجهون أحلاما متكررة نتيجة وجود صراعات مستمرة في الحياة، كما أن الأحلام تعتبر إشباعا لرغبات الأفراد التي لا يتمكنون من تحقيقها في الواقع.
ويمكن أن يتذكر الشخص ما رآه في الحلم، وفي المقابل هناك بعض الأحلام التي يصعب تذكرها بمجرد الاستيقاظ من النوم.
أيضاً قد تتسبب الأحلام في البكاء الحقيقي أثناء النوم، والبعض الآخر يسبب الضحك، كما يمكن أن يقوم الشخص مفزوعاً من النوم بعد حلم مخيف أو ما يسمى بـ "الكابوس".
3- الشعور بالسقوط 
هي عبارة عن هزة تحدث لبعض الأشخاص مع بداية الاستغراق في النوم، حيث يشعر الشخص بأنه يقفز أو يسقط، ويمكن أن يصل الأمر للاستيقاظ من النوم بسبب الفزع الذي يسببه هذا الشعور.
وتحدث نفضة النوم لدى الأشخاص الذين لا ينامون بشكل منتظم ولا يحصلون على الراحة الكافية لهم، كما أن كثرة تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين تساعد في حدوث نفضة النوم.
ويقال أيضاً إن هزة النوم تكون نتيجة تراجع الجهاز العصبي الذي يحدث أثناء النوم.
4- المشي أثناء النوم 
أمر مخيف ومضحك في نفس الوقت أن يقوم أحد الأشخاص في المنزل أثناء نومه ويمشي دون أن يدري ماذا يفعل.
هذا أحد اضطرابات النوم الذي يحدث نتيجة الإرهاق والقلق، ويمكن أن يواجه الأطفال أيضاً الذين يخافون من النوم بمفردهم، ويواجه كبار السن الذين أصيبوا بخلل في خلايا المخ.
ويكون الدماغ حينها في حالة نوم جزئي، ويتمكن الشخص الذي يمشي أثناء النوم ببعض الأمور البسيطة ويتفادى العوائق التي تواجهه أثناء المشي.
ومع هذا لا يتمكن من التفاعل مع المؤثرات الخارجية أو القيام بمهام صعبة، وسوف يعود إلى النوم مجدداً ولا يتذكر شيئاً في الصباح.
5- التحدث أثناء النوم 
قد يصاحب السير أثناء النوم قول بعض الكلمات غير المفهومة، كما يمكن أن يحدث ذلك مع البقاء على الفراش، فيبدأ الشخص في الخوض بحوارات مع شخص آخر، ويمكن أن يضحك أو يبدي عصبيته وفقاً للموقف الذي يحدث له.
ويعتبر من اضطرابات النوم يمكن أن يحدث بشكل متقطع، وينجم عن عدم النوم جيداً والإرهاق الشديد أو التوتر العصبي.
كما أن أحد أسباب التحدث أثناء النوم هو الانتقال من مرحلة لأخرى خلال النوم، وهو من الأمور غير المؤذية لمن يواجهها، ولكنها تشكل إزعاجا لمن ينام بجانبه.
6- الشخير 
أثناء النوم، تسترخي عضلات الحلق، ويصبح أكثر ضيقاً، وعند التنفس، تهتز جدران الحلق، وهذه الاهتزازات تسبب الشخير، وكلما كان مجرى الهواء ضيقا كلما تزداد الاهتزازات ويزداد معها الشخير.
 
وقد يصل الأمر إلى انسداد مجرى الهواء في حالة تسمى "انقطاع التنفس"، والتي يستيقظ فيها الفرد بشكل مفاجئ لأنه يشعر بالاختناق، وسرعان ما يعود إلى طبيعته ويكمل نومه.
ويختلف صوت الشخير وفقاً لوضعية الرأس التي ينام عليها الشخص، فقد يكون منخفضاً وبسيطاً، وقد يكون مرتفعاً ومزعجاً ليسبب استيقاظ الشخص المجاور لمن يقوم بالشخير.
7- تباطؤ وظائف الكلى 
أثناء النوم، يحدث تباطؤ للعديد من أجهزة الجسم، ومن ضمنها الكلى.
هذا تفسير انخفاض الشعور بوجود بول أثناء النوم، إلا في بعض الحالات المرضية مثل مرض السكري تزداد الحاجة إلى التبول حتى أثناء النوم، وكذلك خلال الحمل وفي حالة شرب كمية كبيرة من الماء أو السوائل قبل النوم.
8- كثرة الغازات 
غالباً ما يزداد خروج الغازات أثناء النوم نتيجة استرخاء كافة عضلات الجسم، بما فيها العضلة العاصرة الشرجية المسؤولة عن خروج والغازات.
وغالباً لا يسبب هذا إزعاجا لك ولمن ينام بجانبك لأنكما مستغرقان في النوم إلا إذا كان الشخص الآخر مستيقظا، كما أن حاسة الشم تضعف خلال النوم.
وهذا هو سبب اختراع أجهزة إنذار الحريق، لأن الشخص غالباً ما لا يشم رائحة الدخان أثناء نومه.
9- انخفاض معدل ضربات القلب 
إن إحدى وظائف النوم الهامة هي إعطاء راحة للقلب حتى يستكمل وظائفه مجدداً عند الاستيقاظ، وهذا لا يعني أنه يتوقف بل ينخفض معدل خفقان القلب فقط.
حيث إن الشعور بالراحة والاسترخاء يخفض من هذه السرعة، على عكس القيام بمجهود كبير يؤدي إلى سرعة ضربات القلب.
10- إنتاج المزيد من الكولاجين 
أثناء النوم، تزداد بعض عمليات الجسم المرتبطة بالنمو وإصلاح الخلايا، بما في ذلك زيادة إنتاج الكولاجين في البشرة.
ويرجع هذا إلى زيادة إفراز هرمون النمو الذي يحفز إنتاج الكولاجين، وهذا ما يفسر جمال البشرة خلال النوم.
11- صك الأسنان 
كثير من الأشخاص يقومون بصك أسنانهم خلال النوم، وهذا يرجع للإجهاد الشديد الذي يشعرون به.
لا يمكن تذكر هذا بعد الاستيقاظ، ولكن قد يشعر الشخص ببعض الآلام في الفك والأسنان لأن هذا يزيد من حساسيتها.
12- الترويل خلال النوم 
يفاجأ بعض الأشخاص بوجود آثار ماء على الوسادة بعد الاستيقاظ من النوم، وهو لعاب يتسايل من الفم عند النوم على أحد الجانبين، ويعتبر أحد اضطرابات النوم التي تسبب إحراجا أمام الشخص الذي ينام إلى جوارك.
فعند النوم على أحد الجانبين، يكون الفم مفتوحا قليلاً، مما يسهل سيلان اللعاب، كما أن التهاب الجيوب الأنفية أحد أبرز أسباب سيلان اللعاب خلال النوم.
ومن الأسباب الأخرى هو الإصابة بارتجاع المريء، فيزداد إفراز اللعاب وسيلانه.
كما أن وجود عيب خلقي في الفم يزيد من فرص الترويل أثناء النوم.

أشياء غريبة تحدث لك أثناء النوم .. هذا تفسيرها

عند الاستغراق في النوم، لا يشعر الإنسان بأي مؤثرات من حوله، ومع هذا فإنه يمر ببعض الأمور الغريبة التي غالباً ما لا يتذكرها بعض الاستيقاظ

التهاب اللوزتين هو التهاب يصيب اللوزتين، وهما وسائد نسيجية ذات شكل بيضاوي توجد في مؤخرة الحلق – لوزة في كل جهة. وتتضمّن علامات وأعراض التهاب اللوزتين تورّم اللوزتين، والتهاب الحلق، وصعوبة في البلع، وألمًا بالغدد الليمفاوية على جانبي الرقبة.
وتحدث معظم حالات الإصابة بالتهاب اللوزتين بسبب العدوى بفيروس شائع، ولكن قد تتسبب العدوى البكتيرية أيضًا في التهاب اللوزتين.
ونظرًا لأن العلاج المناسب لالتهاب اللوزتين يعتمد على السبب، فمن المهم أن تحصل على تشخيص سريع ودقيق. وعادة لا تُجرى جراحة إزالة اللوزتين، وهو ما كان إجراءً شائعًا في ما مضى لعلاج التهاب اللوزتين، إلا إذا كان التهاب اللوزتين يحدث بشكل متكرر، ولا يستجيب للعلاجات الأخرى أو يسبب مضاعفات خطيرة.
أعراض
تكثر الإصابة بالتهاب اللوزتين لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سن ما قبل المدرسة ومن هم في منتصف سن المراهقة. وتتضمن العلامات والأعراض الشائعة لالتهاب اللوزتين ما يلي:
Ⅶ احمرار اللوزتين وتورمهما.
Ⅶ ظهور طبقة أو بقع بيضاء أو صفراء على اللوزتين.
Ⅶ التهاب الحلق.
Ⅶ صعوبة أو ألمًا عند البلع.
Ⅶ الحمى.
Ⅶ تضخمًا، وألمًا في الغدد (الغدد الليمفاوية) الموجودة في الرقبة.
Ⅶ صوتًا خشنًا، أو مكتومًا، أو مبحوحًا.
Ⅶ رائحة الفم الكريهة.
Ⅶ آلام المعدة، وخاصة لدى الأطفال الصغار
Ⅶ تيبس الرقبة.
Ⅶ الصداع.
ولدى الأطفال الصغار الذين لا يستطيعون وصف ما يشعرون به، قد تتضمّن علامات التهاب اللوزتين ما يلي:
Ⅶ سيلان اللعاب نتيجة ألم أو صعوبة عند البلع.
Ⅶ رفض الأكل.
Ⅶ عصبية غير معتادة.
متى ينبغي زيارة الطبيب؟
من المهم الحصول على تشخيص دقيق إذا كان طفلك يعاني من أعراض قد تؤشر على الإصابة بالتهاب اللوزتين.
اتصل بطبيبك إذا كان طفلك يعاني مما يلي:
Ⅶ التهاب في الحلق لا يزول خلال 24 ساعة.
Ⅶ ألم أو صعوبة عند البلع.
Ⅶ ضعف، أو تعب، أو عصبية شديدة.
احصل على رعاية فورية إذا كان طفلك يعاني من أيٍ من هذه الأعراض التالية:
Ⅶ صعوبة التنفس.
Ⅶ صعوبة شديدة عند البلع.
Ⅶ سيلان اللعاب.
أسباب 
يحدث التهاب اللوزتين في معظم الأحيان بسبب الإصابة بفيروس شائع، ولكن يمكن أن تتسبب العدوى البكتيرية أيضًا في التهاب اللوزتين.
وتعتبر بكتيريا العقدية المقيحة (المجموعة العقدية أ) السبب الأكثر شيوعًا للإصابة بالتهاب اللوزتين، وهي نفس البكتيريا المسببة لالتهاب الحلق العقدي. كما قد تتسبب سلالات أخرى من العقديات وغيرها من البكتيريا في الإصابة بالتهاب اللوزتين.
لماذا تصاب اللوزتان بالعدوى؟
تعد اللوزتان أول خط دفاعي للجهاز المناعي ضد البكتيريا والفيروسات التي تدخل إلى فمك. لذا، فإن هذه الوظيفة تجعلهما عرضةً بشكل خاص للإصابة بالعدوى والالتهاب. ولكن، تقل الوظيفة المناعية للوزتين بعد البلوغ – وهو ما قد يُساهم في ندرة حالات الإصابة بالتهاب اللوزتين لدى البالغين.
عوامل الخطورة 
تتضمن عوامل الخطورة المرتبطة بالتهاب اللوزتين ما يلي:
Ⅶ صغر السن. تكثر الإصابة بالتهاب اللوزتين لدى الأطفال في سن ما قبل المدرسة وحتى منتصف سن المراهقة.
Ⅶ التعرض المتكرر للجراثيم.
مضاعفات 
يمكن أن يتسبب التهاب أو تورّم اللوزتين بسبب الإصابة المتكررة أو المستمرة (مزمنة) بالتهاب اللوزتين في مضاعفات مثل:
Ⅶ صعوبة التنفس.
Ⅶ توقف التنفس أثناء النوم (انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم).
Ⅶ عدوى تنتشر بعمق في الأنسجة المحيطة (التهاب النسيج الخلوي حول اللوزتين).
Ⅶ عدوى تنتج عن تجمع الصديد خلف اللوزة (خراج لوزي).
عدوى بكتيرية
إذا لم يتم علاج التهاب اللوزتين الناجم عن بكتيريا المجموعة العقدية أ أو سلالة أخرى من البكتيريا العقدية، أو إذا لم يتم استكمال العلاج بالمضادات الحيوية، فستزيد خطورة إصابة طفلك باضطرابات نادرة مثل:
Ⅶ الحمى الروماتيزمية، وهي اضطراب التهابي يصيب القلب، والمفاصل، والأنسجة الأخرى.
Ⅶ التهاب كبيبات الكلى التالي للعقديات، وهو اضطراب التهابي يصيب الكلية ينتج عنه عدم إزالة الفضلات والسوائل الزائدة من الدم بالشكل الكافي.
التحضير لزيارة الطبيب 
إذا كان طفلك يعاني من التهاب الحلق، أو صعوبة عند البلع أو غـــير ذلك من الأعراض التي قد تؤشر على الإصابة بالتهاب اللوزتين، فلــعلك تبدأ بزيارة طبيب العائلة أو طبيب الأطفال. وقد يُحيلك الطبيب إلى مختص في أمراض الأنف والأذن والحنجرة (اختصاصي الأنف والأذن والحنجرة).
اختبارات وتشخيص 
سيــبدأ الطبـــيب بإجـــراء فحـــص جسدي سيشمل ما يلي:
Ⅶ	استخدام أداة مضيئة للنظر إلى حلق طفلك وربما أذنيه وأنفه كذلك، والتي قد تكون مكانًا للعدوى أيضًا.
Ⅶ	البحث عن وجود طفح يُعرف باسم الحمى القرمزية، والذي يرتبط ببعض حالات الإصابة بالتهاب الحلق العقدي.
Ⅶ	تحسس (جسّ) رقبة طفلك برفق للبحث عن أي تورم للغدد (الغدد الليمفاوية).
Ⅶ	الاستماع لصوت تنفسه باستخدام السماعة.
Ⅶ	التحقق من تضخم الطحال (تحسبًا لارتفاع عدد كريات الدم البيضاء وهو ما يؤدي أيضًا لالتهاب اللوزتين).
مسحة الحلق
في هذا الاختبار البسيط، يقوم الطبيب بمسح الجزء الخلفي من حلق طفلك باستخدام ماسحة معقمة للحصول على عينة من الإفرازات. بعدها يتم فحص العينة معمليًا بحثًا عن وجود البكتيريا العقدية.
الرعاية في المنزل
سواء كان السبب في الإصابة بالتهاب اللوزتين هو عدوى فيروسية أو عدوى بكتيرية، فإن استراتيجيات الرعاية في المنزل قد تجعل طفلك أكثر راحة وتعزز شفاءه بشكل أفضل.
وإذا كان السبب المتوقع للإصابة بالتهاب اللوزتين هو عدوى فيروسية، فإن هذه الاستراتيجيات هي العلاج الوحيد. ولن يصف الطبيب تناول أي مضادات حيوية. كما سيتحسن طفلك على الأرجح في غضون من 7 إلى 10 أيام.
وتتضمّن استراتيجيات الرعاية في المنزل التي يمكن استخدامها خلال فترة التماثل للشفاء ما يلي:
Ⅶ تشجيع الخلود إلى الراحة.
Ⅶ توفير كميات كافية من السوائل.
Ⅶ توفير أطعمة ومشروبات مهدئة.
Ⅶ الغرغرة بمياه مالحة.
Ⅶ ترطيب الهواء للتخلص من الهواء الجـــاف الذي قــــد يؤدي إلى زيــادة تهيج التهاب الحلق.
Ⅶ	تجنب المهيجات.
Ⅶ	علاج الألم والحمى.
المضادات الحيوية
إذا كان سبب الإصابة بالتهاب اللوزتين هو عدوى بكتيرية، فسيصف لك طبيبك برنامج علاج بالمضادات الحيوية. ويعد البنسلين الذي يتم تناوله عن طريق الفم لمدة 10 أيام من أكثر علاجات المضادات الحيوية الموصوفة شيوعًا لعلاج التهاب اللوزتين الذي تسببه بكتيريا المجموعة العقدية أ. وإذا كان لدى طفلك حساسية تجاه البنسلين، فسيصف الطبيب مضادًا حيويًا بديلًا.
ويتعين على طفلك تناول كامل برنامج العلاج بالمضادات الحيوية تبعًا لتعليمات الطبيب حتى ولو اختفت الأعراض تمامًا. وقد يؤدي عدم تناول الدواء بالكامل وفقًا للتعليمات إلى تفاقم العدوى أو انتشارها لأجزاء أخرى من الجسم. كما يمكن أن يؤدي عدم استكمال برنامج العلاج بالمضادات الحيوية بالكامل إلى زيادة خطر تعرض طفلك للإصابة بالحمى الروماتيزمية أو التهاب الكلية الخطير.
الجراحة
قد تُجرى جراحة لإزالة اللوزتين (استئصال اللوزتين) لعلاج التهاب اللوزتين متكرر الحدوث، أو المزمن، أو التهاب اللوزتين البكتيري الذي لا يستجيب للعلاج بالمضادات الحيوية. ويُعرّف التهاب اللوزتين المتكرر عمومًا بأنّه:
Ⅶ	الإصابة أكثر من سبع مرات في العام الواحد.
Ⅶ	الإصابة أكثر من خمس مرات سنويًا في كل من العامين السابقين.
Ⅶ	الإصابة أكثر من ثلاث مرات في كل من الأعوام الثلاثة السابقة.
كما قد يجري استئصال اللوزتين إذا أدى التهاب اللوزتين إلى الإصابة بمضاعفات يصعب التحكم فيها، مثل:
Ⅶ	انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم.
Ⅶ	صعوبة في التنفس.
Ⅶ صعوبات في البلع، وخاصة عند تناول اللحوم أو غيرها من الأطعمة كبيرة الحجم.
Ⅶ	خراج لا يزول مع العلاج بالمضادات الحيوية.
وتجرى جراحات استئصال اللوزتين عادة في يوم واحد، إلا إذا كان طفلك صغيرًا للغاية. هذا يعني أن طفلك يمكنه الذهاب للمنزل في نفس يوم الجراحة. ويستغرق الشفاء التام عادة من 7 إلى 14 يومًا.
وقاية 
تكون الجراثيم المسببة لالتهاب اللوزتين الفيروسي والبكتيري معدية. لذا، فإن أفضل وقاية تكون بممارسة العادات الصحية الجيدة. علم طفلك ما يلي:
Ⅶ غسل يديه بعناية وبشكل متكرر.
ولمساعدة طفلك على منع نقل العدوى البكتيرية أو الفيروسية إلى الآخرين:
Ⅶ أبقِ طفلك في المنزل عندما يكون مريضًا.
Ⅶ اسأل طبيبك عن الوقت المناسب لعودة طفلك للمدرسة.
Ⅶ علم طفلك السعال أو العطس في منديل ورقي أو داخل كوعه عند الضرورة.
Ⅶ علم طفلك غسل يديه بعد العطس أو السعال.
Ⅶ خاص «البيان الصحي»، بالتعاون مع «مايوكلينيك»
01
تجرى جراحات استئصال اللوزتين في يوم واحد، إلا إذا كان طفلك صغيراً للغاية ويستغرق الشفاء التام من 7 إلى 14 يوماً.
07 

يُعرّف التهاب اللوزتين المتكرر عموماً بأنّه الإصابة أكثر من سبع مرات في العام الواحد.
10 

يعد البنسلين الذي يتم تناوله لمدة 10 أيام من أكثر علاجات المضادات الحيوية الموصوفة شيوعاً لالتهاب اللوزتين.

التهاب اللوزتين ماذا تعرف عنه؟

661394_hlt_28-10-2018_p10-copy.JPG

هل تتساءل دائماً لماذا توجد طبقة رقيقة من اللعاب يتدفق من فمك عندما تستيقظ في الصباح؟ أنت في هذه الحالة تعاني من سيلان اللعاب أثناء النوم ويحدث للعديد من الأسباب ومن الحالات الشائعة بالنسبة لمعظم الناس ولكن غالباً تشير إلى حالة خطيرة.
تعريف سيلان اللعاب أثناء النوم: هو أحد اضطرابات النوم التي تجعل الشخص يشعر بالحرج أمام الآخرين وغالباً ما ينتشر بين الأطفال في مرحلة نمو الأسنان، ويحدث أن يسيل لعاب الطفل في اليقظة أو أثناء النوم ولكن مع البالغين الوضع يختلف تماماً حيث بعد الاستيقاظ تلاحظ بأن الوسادة رطبة وقد يحدث ذلك بسب الإصابة بأمراض معينة يمكن أن تزيد من إنتاج اللعاب وهذه الحالة يعاني منها الملايين من الأشخاص كل يوم أثناء النوم.
وتعود أسباب سيلان اللعاب أثناء النوم إلى:
1- النوم على أحد الجوانب باستمرار: هل تنام على أحد الجوانب باستمرار سواء الأيمن أم الأيسر؟ قد تكون إجابتك على هذا السؤال هي سبب وراء وجود سيلان اللعاب أُثناء النوم. عندما تنام على الجانب يدفعك لفتح فمك طوال النوم ودفع اللعاب ليسيل على الوسادة بدلاً من أن يذهب لأسفل. هذه الأسباب الأكثر شيوعاً لسيلان اللعاب أثناء النوم.
2- التهاب الجيوب الأنفية: يؤدي التهاب الجيوب الأنفية إلى صعوبة في البلع والتنفس وهذا بدوره يؤدي إلى سيلان اللعاب أثناء النوم. وتزداد الحالة سوءاً عندما تعاني من نزلة البرد حيث تدفعك للتنفس عن طريق الفم بسبب انسداد الأنف مما يتسبب في تدفق اللعاب من الفم.
3- الحموضة أو ارتجاع المريء: إذا كنت تعاني من الحموضة أو ارتجاع المريء قد يكون ذلك سببا وراء إفراط إفراز اللعاب في الفم. لأنها تحفز إنتاج حمض المعدة إلى المريء وهذا بدوره يؤدي إلى اللعاب المفرط.
4- الحساسية أو التسمم: قد يحدث إنتاج اللعاب المفرط بسبب حساسية الأنف، حساسية الطعام، التسمم الناتج عن المبيدات الحشرية، هذه الحالات غالباً ما تؤدي إلى سيلان اللعاب المفرط. وفي بعض الأحيان فإن الحساسية الشديدة أو التسمم يهدد حياتك لذلك يجب طلب المساعدة من الطبيب باستمرار.
5- التهاب اللوزتين: اللوز والغدد الموجودة في الجزء الخلفي من الحلق عندما تلتهب تؤدي إلى تقيد إنتاج اللعاب المتراكم في أسفل الحلق ويسمى بالتهاب اللوزتين. وهو أحد الأسباب الشائعة وراء سيلان اللعاب أثناء النوم. وقد تواجه سيلان اللعاب من الفم أثناء النوم بسبب التهاب الحلق.
6- مشاكل الأسنان: إذا كنت تعاني من التهابات اللثة والأسنان ومجموعة المشاكل الأخرى التي تواجه صحة الأسنان يمكن أن تزيد من إنتاج اللعاب.
7- عيب خلقي في الفم: قد تعاني من عيب خلقي في الفم إذا كان الفم أو اللسان لهما حجم كبير والأسنان ضيقة أو تضخم الغدد الليمفاوية يؤدي إلى سيلان اللعاب، وللتغلب على هذه المشكلة يجب أن تحدد السبب وراء سيلان اللعاب أثناء النوم وأفضل وسيلة للحد من هذه الحالة هي تجنب النوم على الجانب لأن هذه الوضعية تشجع على فتح الفك مما يؤدي إلى فتح الفم أثناء النوم.
8- تناول بعض الأدوية: هناك مجموعة من الأثار الجانبية لبعض الأدوية المحددة هي الترويل المفرط . مثل أدوية الاكتئاب العصبي ومضادات الاكتئاب وأدوية مثل بيلو كاربين والمورفين.
9- الاضطرابات العصبية: قد تعاني من صعوبة التحكم في اللعاب إذا كنت تعاني من اضطراب عصبي . يمكن أن يكون شلل في الوجه، مرض الباركنسون، مرض الزهايمر، السكتة الدماغية، مرض التوحد، التصلب العضلي أو التصلب المتعدد.
10- أسباب أخرى: أحد الأثار الجانبية للحمل، الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحمض.
علاج سيلان اللعاب أثناء النوم: 
يمكن أن يكون سيلان اللعاب راجعا إلى الإصابة بمشكلة صحية معينة. لذلك يجب أن تحدد المشكلة أولاً للعثور على أفضل علاج لها ومن الأفضل البدء بمراجعة طبيب أمراض الحساسية، التسمم، التهابات الجيوب الأنفية، التهاب اللوزتين، مشاكل الأسنان، الالتهابات العصبية وما إلى ذلك من أمراض تؤدي إلى سيلان اللعاب. وإليك مجموعة من الخطوات الأخرى التي يمكنك اتخاذها لمنع سيلان اللعاب أثناء النوم.
1- النوم على الظهر: من الأفكار الجيدة التي يمكنك القيام بها هي النوم على الظهر لأن ذلك يساعد في تسرب اللعاب إلى الجزء الخلفي من الحلق وتجفيف الفم في نهاية الأمر . لذلك فهو فكرة جيدة بدلاً من استمرار النوم على الجوانب سوف تلاحظ تغير واضح وتحسن في حالاتك.
2- سند الرأس: عندما تقوم بسند الرأس عند النوم ليلاً لأن الوضعية العمودية للرأس تسند الفم وتمنع سيلان اللعاب من الفم أثناء النوم، استشارة الطبيب حول الأدوية التي تتناولها : قد يحدث كما ذكرنا فإن بعض الأدوية تؤدي إلى سيلان اللعاب يجب أن تتحدث مع الطبيب لإجراء بعض التغيرات في الأدوية التي لها أثار جانبية ضارة .
3- التنفس عن طريق الأنف: التنفس من الفم هو أحد الأسباب الرئيسية لسيلان اللعاب عند النوم و من الشائع النوم و فتح الفم خصوصاً عندما تعاني من نزلة البرد لذلك عند علاج الاحتقان يساعد في تخفيف الانسداد.
4- ممارسة تمارين النفس العميق: من الأفكار الجيدة أن تدرج تمارين النفس العميق في روتينك اليومي. حاول تجربة النفس العميق عن طريق الفم لتحسين أنماط التنفس والتحكم في الإجهاد وعلاجه بشكل أفضل.
5- الحساسية: تناول ادوية الحساسية تؤدي إلى صعوبة التنفس عن طريق الأنف لذلك حاول علاج الحساسية بطرق ليس لها أي أثار جانبية.
6. الصبر: قبل القيام بأي شيء يجب أن تصبر لوقف سيلان اللعاب أثناء النوم لن يحدث بين ليلة وضحاها وقد تحتاج إلى تناول المشروبات الدافئة مثل البانونج لزيادة الشعور بالاسترخاء والراحة.
أما توصيات دراسات عيادة مايو كلينك الأميركية لعلاج سيلان اللعاب أثناء النوم فهي:
- تشير الأدلة بأنه يمكنك القيام بتمارين معينة للوجه تساعد في تخفيف عضلات الوجه وتقليل الترهلات التي تحدث للجلد عند النوم بحيث لا تشجع من تراكم اللعاب بين اللثة والشفاه.
- يمكنك تدليك الوجه بزيت اللافندر يساعد في تخفيف سيلان اللعاب أثناء النوم.
- ينصح بعد خلع الأسنان الانتظام على تنظيف الأسنان بالفرشاة وغسل الفم بعد كل وجبة مع العمل على تدليك الفم قبل تناول أي وجبة من أحد الوسائل الناجحة في الحد من سيلان اللعاب.
- عدم تناول الطعام بسرعة والانتظام على مضغ الطعام ببطء يساعد في الحد من إفراز اللعاب في الفم.
- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل لأنها تحفز من إنتاج اللعاب في الفم خصوصاَ قبل النوم.
- علاج توقف النفس أثناء النوم لأنه في حالة مواجهة أي صعوبة في النوم مثل التنفس الثقيل، الشخير بصوت عالي، الترويل، وهذه الحالات تزداد مع التدخين، ارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب، السكتة الدماغية.
- حاول فقدان الوزن، لأن الوزن الزائد يؤدي إلى حدوث مشاكل التنفس أثناء النوم وأن أكثر من نصف 12 مليون شخص في الولايات المتحدة الذين يعانوا من توقف التنفس أثناء النوم يعانوا من زيادة الوزن لذلك حاول تغير النظام الغذائي الخاص بك للوصول إلى الوزن الصحي الذي يساعدك في علاج مشاكل التنفس أثناء النوم.

ماذا يعني وجود "لعاب" على وسادتك عند استيقاظك من النوم؟

تفعل أجسادنا بعض الأشياء الغريبة جداً، وأحياناً العلماء يعجزون عن تفسيرها. ولكن هذا لا يعني أن هناك مدعاةً للقلق. إذا حدث لك أي من هذه الأشياء التي سنذكرها لاحقاً، لا تقلق فجسدك طبيعي بالكامل. 
 
1- قشعريرة البدن 
القشعريرة تنشأ لا إرادياً عندما تتعرض لدرجات حرارة منخفضة، أو عندما تختبر مشاعر قوية مثل: الخوف، الحنين، السعادة، الرعب، الإعجاب، أو حتى أثناء استماعك لمقطوعة موسيقية مؤثرة جداً خاصة بفيلم معين مثلاً. 
وتسمى القشعريرة أيضاً بـ(جلد الوزّة) تحدث لجميع الثدييات إلى جانب الإنسان، وهي تستخدم لدى الحيوانات كأداة للترهيب. كمثال واضح، حيوان النيص الذي يرفع أشواكه (الريشات) عندما يكون مهدداً، لكي يبدو أكبر حجماً، وبالتالي أكبر أملاً في جعل العدو يخاف ويبتعد. وفي حالات البرودة يقوم الشعر المرتفع (المنتصب) بحصر الهواء بين الجلد والشعر مما يسمح بخلق عزلة ودفء. كما أن ردة فعلنا تجاه الموسيقى تقوم على الذاكرة الناجمة عن المشاعر التي تخلقها بعض الأغاني. 
 
2- الرعشة 
إنها عكس التعرق، والذي يحدث أنه عندما تكون حرارة جسمك منخفضة، فأنت بحاجة إلى رفعها، فتأتي الرعشة لتساعدك على توليد الحرارة والحفاظ عليها، كما أنها تساعدك في الحفاظ على التوازن المطلوب لاستقرار وظائفك الداخلية. 
 
3- الهزة 
إنها تسمى فعلياً بهزة النوم، وتشعر بها في مقتبل نومك. تقول إحدى النظريات بأنها تحدث عندما يبدأ جسدك بالاسترخاء ويبطأ تنفسك، فيعتقد دماغك بطريقة ما بأنك ستقع أرضاً، فيريد أن يتأكد بأنك على علم بهذا الأمر، فيقوم بتحذيرك ويجعلك تستيقظ. 
نظريات أخرى تعتقد بأن هذا جزء طبيعي من الاسترخاء وغالباً ما يحصل إذا كنت قلقاً أو مجهداً، شربت الكثير من الكافيين، أو أنت متعب جداً. للأسف، كلما زاد قلقك أكثر، كلما واجهت هذه التجربة. 
 
4- التثاؤب 
خلافاً للاعتقاد الشائع، فأنت لا تتثاءب لأنك متعب أو تشعر بالملل! أظهرت دراسة حديثة بأن التثاؤب قد يكون وسيلة لإبقاء دماغك بارداً، بكل ما للكلمة من معنى. فهو يعمل كمكيف هواء شخصي لدماغك، مما يساعدك على البقاء متنبهاً وأكثر يقظةً في الحالات المرهقة. نعم، في الواقع، عندما ترى شخصاً آخر يتثاءب أو حتى يفكر أن يقوم بذلك، ببساطة، فأن هذا الأمر يجعلك تتثاءب. 
 
5- سيلان اللعاب 
هذا يحدث لعدة أسباب: لإبقاء أفواهنا مشحمة استعداداً لطحن الطعام، أو لحماية أفواهنا وأسناننا قبل أن نتقيّأ. إن التفكير بالطعام اللذيذ أو رؤية البعض منه، سوف يجعل فمك يبدأ بإفراز اللعاب استعداداً لوجبتك المقبلة. 
 
6- رفة العين 
إذا كنت تشعر برفة صغيرة في جفنك السفلي، فهذا معناه عدة أشياء: إجهاد، قلة نوم، جفاف في العين، إجهاد العين، حساسية على الضوء، الكثير من الكافيين، أو الحساسية. هل عينك ترف دائماً؟ خذ بضع دقائق للنظر بعيداً عن جهاز الكمبيوتر الخاص بك، حاول أن تنام قليلاً، أو ضع القهوة جانباً. يمكن أن تشعر بالجفاف، لذا خذ رشفة من الماء. 
 
7- الفواق (الحازوقة) 
من أجل التنفس، فإن رئتيك تعملان بالتعاون مع الحجاب الحاجز، وهي عضلة تساعد على سحب الهواء إلى الرئتين، وعندما تسترخي تطلق الهواء خارجهما. وإذا أكلت أو شربت بسرعة، فإن الحجاب الحاجز يمكن أن يغضب ويتقلص، مما يعني أن الهواء قد يعلق في الحلق وبدوره قد يسبب الفواق (الحازوقة). الخبر السار، هو أن الحازوقة تستمر عادةً لبضع دقائق، فإذا حبست أنفاسك أو أخذت أنفاساً عميقة عدة مرات يمكنك معالجتها بسهولة. 
 
8- تدميع العيون 
البكاء هو أكثر تعقيداً مما تعتقد، وهناك دموع مختلفة لكل مناسبة: 
-    دموع أساسية: إنها تبقي عينيك رطبتين في جميع الأوقات وتحميهما من البكتيريا والمواد الضارة الأخرى. ويمكن ليومك أن يمضي دون أن تلاحظ هذا النوع من الدموع. 
-    دموع لاإرادية: هل تدمع عيناك عندما تقطّع البصل؟ تسمى هذه الدموع بالدموع اللاإرادية، والتي تطلق بكميات كبيرة أكثر من الدموع الأساسية. وهي تحصل لتمنع غاز أو أسيد غير مرغوب به من دخول عينيك. 
-    دموع عاطفية: يمكنك الاعتماد على ظهور هذا النوع من الدموع عندما تكون حزيناً، سعيداً، خائفاً، أو مرهقاً. العلماء لا يعرفون حقاً سبب هذه الدموع، ولكن الشيء المؤكد أن لها مفعولاً مهدئاً. 
 
9- احمرار الخدود 
أنت تعرف هذا الشعور.. تجدين نفسك في موقف حرج، فتشعر بحرارة تزحف إلى وجهك. حسناً، هذا يعني أن معدل الأدرينالين في جسمك قد ارتفع، معدل ضربات قلبك تزايد، والأوعية الدموية توسعت لتحسين تدفق الدم. ويعتقد العلماء بأن هذا الأمر هو كنتيجة لاعتذار غير شفهي عن الأخطاء الاجتماعية. 
 
10- التجشؤ وإخراج الغازات 
نعم إنها أمور غريبة ومحرجة، ولكنها تحدث عندما يحتاج الغاز إلى مغادرة الجسم. وأنت ربما يحدث لك ذلك عندما تبتلع كمية كبيرة من الهواء، تأكل بسرعة، تمضغ اللبان، أو تشرب المشروبات الغازية. ويمكن لالتهابات المعدة أن تتسبب في ذلك أيضاً. على الجانب الآخر، انتفاخ البطن يحدث عندما لا يتم هضم الطعام بشكل كامل في المعدة وفي الأمعاء الدقيقة، ويضرب الأمعاء الغليظة في حالة عسر الهضم. وتبدأ البكتيريا في التغذي على الطعام، وهذا ما يؤدي إلى خلق الغازات. 
 
للمزيد من أحداث الدراسات التي تربط بين ممارستنا اليومية وأوضاعنا الصحية اطلعوا على المضمون المنشور تحت وسم <a href="http://www.albayan.ae/interactive/body-talks" target="_blank">#جسمي_يتفاعل</a>

10 أشياء مذهلة يقوم بها جسمك دون إرادة منك!

تفعل أجسادنا بعض الأشياء الغريبة جداً، وأحياناً العلماء يعجزون عن تفسيرها. ولكن هذا لا يعني أن هناك مدعاةً للقلق. إذا حدث لك أي من هذه الأشياء التي سنذكرها لاحقاً، لا تقلق فجسدك طبيعي بالكامل.

المرأة الحامل وخاصة في الأشهر الأولى تكون عرضة لمجموعة من الأوجاع الصحية فيجب عدم التسرع بطلب الدواء خاصةً خلال الشهور الثلاثة الأولى من الحمل حرصاً على سلامة الجنين من أي أذى قد يلحق به أثناء النمو بسبب التأثيرات الضارة للأدوية الكيماوية.حرقان القلبهي حالة حموضة المعدة حيث تتميز بانبعاث ألم في الصدر تجاه مكان القلب.ويظهر هذا الحرقان في فترة متأخرة نسبياً من الحمل حيث يزداد ضغط الجنين على المعدة فتختل قدرتها على هضم الطعام بشكل جيد، كما يساعد على انبعاث هذا الألم تناول وجبات كبيرة من الطعام أو عدم مضغ الأكل جيداً، أو الإكثار من تناول المأكولات الدسمة أو المواد الحريقة، مما يؤدي إلى عسر الهضم.لذلك فإن تنظيم الغذاء في هذه الحالة شيء ضروري للتغلب على حرقان القلب، ومن الأفضل تناول عدة وجبات صغيرة بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.وفي حالة استمرار الحرقان يمكن تناول أحد الأدوية الشائعة المضادة للحموضة ويفضل استشارة الطبيب.غثيان الصباحيكثر حدوثه في الشهرين الأول والثاني من الحمل ثم يختفي تدريجياً مع تقدم الحمل، وقد يصحبه حدوث قيء، والأمر بصفة عامة يختلف من سيدة إلى أخرى، فقد لا تشعر بعض السيدات بشيء من هذا القبيل، بينما تعاني أخريات من هذا العرض بشدة، فالجهاز الهضمي لدى بعض السيدات أكثر حساسية منه لدى البعض الآخر، فإذا كنت ممن يعانين من الغثيان في الصباح، أنصحك بعمل الآتي:ـ أن تأكلي شيئاً في الفراش قبل مغادرته في الصباح وأفضل ما تأكلينه هو البسكويت أو «التوست» أو «البقسماط».ـ عليك ألا تغادري الفراش على الفور وإنما بعد حوالي ربع ساعة من تناول هذه الوجبة الخفيفة وتكون حركتك خفيفة على مهل.طط تجنبي تماماً القيام بأي عمل بعد الهبوط من الفراش مباشرةً مثل إعداد الإفطار أو غسل الأطباق، وأجّلي غسل أسنانك إلى ما بعد الإفطار واتركي تنظيم الفراش وباقي الواجبات بعض الوقت، وليس معنى ذلك أن تتكاسلي تماماً أو تظلي بالفراش طوال النهار فهذا غير مطلوب نهائياً.ـ تجنبي تناول الأطعمة الزائدة الحلاوة أو تناول سوائل بكثرة وخاصةً في الصباح، ومن الأفضل أن تتناولي ست وجبات صغيرة بدلاً من ثلاث وجبات رئيسية. أو تتناولي وجبات خفيفة مثل البسكويت أو البقسماط مع كوب من اللبن فيما بين الوجبات الرئيسية الثلاث حتى تنتهي حالة الدوار.ـ إذا شعرت بميل للقيء في أي وقت أثناء النهار، عليك أن تسترخي قليلاً في الفراش وإياك أن تجوعي نفسك.ـ في حالة استمرار المتاعب يمكن تناول دواء مضاد للغثيان والقيء (ويفضل استشارة الطبيب).سيلان اللعابهو من المتاعب التي تعاني منها بعض الحوامل لسبب غير معلوم تماماً، لكن عدم العناية بنظافة الفم أو وجود بؤر صديدية به يساعد على كثرة اللعاب، وأحياناً يسيل اللعاب بغزارة فيسبب مضايقات شديدة للحامل وتشعر بالاكتئاب وربما تفقد القدرة على النوم.للتغلب على هذه الحالة ينبغي العناية بنظافة الفم، والتخلص من أي بؤر صديدية به، وتناول عدة وجبات صغيرة بدلاً من ثلاث وجبات رئيسة. كما ينصح بمضغ «اللبان».الإمساكيحدث نتيجة لبطء حركة الأمعاء عند الحامل بفعل التغير الهرموني، والحقيقة أن هذا الإمساك البسيط له فائدة للحامل، فبقاء الطعام المهضوم بالأمعاء لفترة أطول يمكّن الجسم من امتصاصه لأقصى درجة، فتستفيد الحامل بكل ما يحمله الطعام من فيتامينات وأملاح وخلافه.لذلك لا يفضل أن تلجأ الحامل لأي أدوية لعلاج هذا الإمساك الخفيف، ويكفي أن تكثر من السوائل وخصوصاً الماء، وتكثر من تناول الخضراوات والفاكهة لأن أغلبها يحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف التي تقلل من الإمساك.كما يجب أن تلاحظ الحامل أن الكسل وقلة الحركة يزيد من كسل الأمعاء لذلك فالحركة العادية وممارسة الأنشطة اليومية الخفيفة أمر ضروري.البواسير ودوالي الساقينالدوالي عبارة عن ظهور الأوردة بوضوح مع تمددها وتعرجها، وقد تظهر في أماكن مختلفة لكن أهمها في الساقين، وحول المستقيم والشرج حيث تسمى البواسير.ومن أهم أسباب ذلك كثرة «الحزق» بسبب الإمساك، ولذلك فإن في مقدمة ما ننصح به للعلاج هو تجنب كثرة «الحزق» أو تجنب الإمساك ومداواته بالطرق السابقة.وأحياناً تصبح البواسير مؤلمة جداً إذا تدلت خارج الشرج أو أصابها التهاب، في هذه الحالة يجب استشارة الطبيب. وعادةً يزول الألم بإدخال البواسير في الشرج ويكون ذلك بأن تلفي قطعة قطن مبللة بالفازلين حول الأصبع ثم تنامي على جانبك، وتضعي وسادة تحت أليتك وتدفعي البواسير إلى الداخل بالأصبع.أما في حالة حدوث نزف للبواسير فلا بد من استشارة الطبيب لينصح بالعلاج المناسب.كما تتعرض الحامل للإصابة بدوالي الساقين، بسبب ركود تيار الدم في الساقين نتيجة لضغط الرحم على أسفل البطن وأعلى الفخدين.وللحد من هذه الحالة يجب تجنب كثرة الوقوف لفترة طويلة، وترفع الساقان على وسادة أثناء الجلوس، وقد يحتاج الأمر إلى ارتداء شراب طبي، وهذه الدوالي تتحسن إلى حد كبير أو تزول تماماً بعد الولادة.تقلص عضلات الساقينقد تظهر تشنجات ببعض عضلات الجسم في الفترة الأخيرة من الحمل، خاصة عضلات الساقين نتيجة لبطء الدورة الدموية بها بسبب ضغط الرحم الممتلئ على الأوعية الدموية الكبيرة في أسفل البطن وأعلى الفخدين. ويظهر تشنج العضلات في الليل عندما تأوي الحامل إلى فراشها أكثر من أي وقت آخر، ويمكن تخفيف هذا التشنج بتدليك الساقين وعمل تمرينات خفيفة للقدمين كثنيهما لأعلى وأسفل حتى تنشط حركة الدم، ويفيد كذلك وضع قربة ماء دافئ على العضلات المتشنجة.

أمومة وطفولة

لا تتعجلي في طلب الدواء في أشهر الحمل الأولى

042562.jpg

تبدأ أول أسنان الأطفال في الظهور عند بلوغهم سن ستة أشهر ويكتمل عددها الذي يصل إلى عشرين من الأسنان اللبنية ما بين قواطع وضروس وأنياب بين سن عامين ونصف العام وثلاثة أعوام.بعد أن يكمل الطفل سن الستة أعوام تبدأ هذه الأسنان اللبنية في التغير ليحل محلها الأسنان الدائمة. وفائدة الأسنان اللبنية الحفاظ على الأماكن المخصصة لظهور الأسنان الدائمة إلى أن يحين وقت ظهورها ونموها.. وإذا كان نمو الأسنان اللبنية ضعيفاً وحدث خلال نموها بعض المشاكل فهذا قد يتسبب في نمو غير صحي للأسنان الدائمة كأن تأخذ شكلاً غير مستو أو منتظم وهو ما يضطر الأطباء إلى عمل التقويم.من بين العلامات الشائعة لبدء التسنين لدى الأطفال ما يلي:ــ العصبية الدائمة للطفل.ــ افقدان الشهية في الكثير من الأحيان.ــ االاستيقاظ مراراً أثناء الليل.ــ اشد الأذن بشكل غير معتاد.ــ اعض الأشياء المحيطة بالطفل في محاولة لتخفيف الألم.ــ السعال.ــ سيلان اللعاب وهو ما يسبب ظهور طفح حول الوجه والرقبة.ــ اتورم اللثة بشكل غير طبيعي.ــ اظهور بثور حمراء أو مائلة للزرقة في اللثة.طرق تخفيف آلام التسنينــ امسح اللثة بالقليل من عصير الليمون مما يساعد على تقليل الألم وتنظيف اللثة.ــ إعطاء الطفل قماشة صغيرة مبللة بالماء البارد لكي يقوم بعضها مما يساعد على تخفيف الم اللثة.ــ تمزج قطرات من زيت القرنفل مع ملعقة صغيرة من زيت الخضراوات ثم تمسح على اللثة بقطعة قطنية، فزيت القرنفل مخدر طبيعي يخفف الآلام.ــ لا تسمح للطفل بالعض على الأشياء الصلبة لأنها من الممكن أن تسبب أضراراً بالغة في اللثة.ــ التسنين لا يعتبر سبباً مباشراً في ارتفاع درجة الحرارة، لكن هذا لا يمنع من إجماع الكثير من الأمهات على أن أطفالهن يعانون من ارتفاع الحرارة والإسهال أثناء التسنين.ــ الأسنان اللبنية معرضة للتسوس تماماً مثل الأسنان العادية والدائمة، ولتجنبه فبدلاً من أن يتناول الطفل اللبن أو العصائر في فراشه قبل النوم مباشرة من الأفضل شربه القليل من الماء لتنظيف الأسنان.ــ يجب على الأم أن تحاول تنظيف أسنان الطفل باستمرار وبهدوء وخاصة في الأوقات التي يكون مزاجه معتدلاً وسعيداً باستخدام قطعة قماش أو قطن نظيفة مبللة بالماء ثم تمرر على الأسنان برفق.ــ أما بالنسبة لاستخدام فرشاة الأسنان فتبدأ في سن لثلاثة أعوام من خلال مشاهدة الطفل للأم والأب.. يجب أن تكون الفرشاة ذات حجم صغير وناعمة.ــ يحتاج الأطفال إلى الكالسيوم لتقوية أسنانهم والمصادر الغذائية الغنية به تتمثل في الحبوب واللبن بمنتجاته والفاكهة والخضراوات واللحوم.

نتائج البحث عن: سيلان اللعاب أثناء النوم