تؤدي التغذية الصحية واللياقة البدنية دوراً مهماً في الوقاية من الإصابة بالأمراض، التي تنتشر من خلال التجمعات الطلابية في المدارس. ويؤكد أخصائيون أن التغذية الصحية والجيدة هي التي تحتوي على الكربوهيدرات والدهون والماء والفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم بكميات ضئيلة، فالحصول على هذه المواد الغذائية يضمن صحة جيدة وقيام الجسم بأداء وظائفه بشكل صحيح.

وينصح الآباء بضرورة جذب أطفالهم نحو الطعام الصحي، وبالتالي يجب الاهتمام بجماليات الطعام وطرق تقديمه، ومنافسة الوجبات السريعة، وذلك بتجهيز وجبات مرادفة لها في ا.

والامتناع عن استهلاك مشروبات الطاقة والغازية والعصير المعلب، التي تتعرض لمشكلات صحية، مثل السمنة، كما أن تناول ثمانية أكواب ماء يومياً، يحافظ على لياقة الطفل ويجنبه الإمساك وسوء الهضم.

د.