التحفيز الذاتي من أقوى عمليات تشجيع النفس، فهو يدخل في دائرة برمجة العقل الباطن على أمور بمقدورها أن تجعلك الشخص الأكثر نشاطاً وإنتاجية ومعرفة، كما أنها ترفع من فهمك لذاتك وتقديرك لها. وكما يوحي لفظ (تحفيز ذاتي) فإنك أنت الذي تقوم بعملية التحفيز ولا يُساعدك أحد.
ويستطيع كل شخص أن يحفز ذاته، عن طريق الألفاظ والكلمات والأقوال التشجيعية، وكذلك عن طريق مكافأة نفسه عند أي نجاح أو مجهود يستحق الإطراء، فيمكنك مثلاً أن تشتري لنفسك هدية،.
وهناك عدة أسباب تدعوك لتحفيز نفسك، كالشعور بانخفاض الطاقة والنشاط والحماس لإنجاز الأعمال وتحقيق الطموح، فتحفز ذاتك بمضاعفة جهودك لتحقيق الأهداف.