الإفطار الصباحي هو المحرك الأساسي للطالب والضامن الأقوى للتميز والنجاح، فهو الذي يغذي جسد وعقل الطالب بالقوة والنشاط والحيوية ليعينه على ساعات الدراسة، .
وبحجم تنوع الإفطار واحتوائه على العناصر الأساسية التي يحتاج إليها الجسم، تبقى شعلة النشاط تضيء درب الطالب لتبديد ظلام الجهل، لذلك يجب على الطلبة ألا يتهاونوا في تناول وجبة الإفطار يومياً، كونها الوجبة الرئيسية التي تمنح الجسم أريحية طوال اليوم، .
ومن الضروري أن يرغم الشخص نفسه على تناول هذه الوجبة الضرورية ليقضي يومه على أكمل وجه، وألا يتردد في اصطحاب الطعام إلى المدرسة إذا كانت شهيته لا تعينه على تناول الإفطار في الصباح الباكر.