تنتاب الكثير منا حالات من الفوضى وعدم القدرة على استغلال الوقت جيداً، حيث تفتقد حياتنا الانضباط والتنظيم. أما الأسباب التي تهدر الوقت فهي عديدة يرصدها الخبراء في مجموعة من النقاط المهمة، منها عدم إدراك الشخص أهمية الوقت، وعدم الانضباط، والافتقار للقدوة الحسنة حيث تعتبر مجالسة من يضيعون الوقت من العادات السيئة التي يجب أخذها في الاعتبار.
وعن مشاهدة التلفاز والجلوس على الإنترنت لوقت طويل يرى المتخصصون أنه لا مانع من ذلك إذا كانت البرامج التلفزيونية تضيف إلى معلوماته وثقافته الكثير، والانترنت يحتوي آلاف المواقع المفيدة التي باستطاعة أي شخص زيارتها بدلاً من مواقع «الشات» والألعاب.