يعتاد الطالب روتيناً معيناً أثناء العطلة، حيث يسهر في الليل وينام في النهار لساعات طويلة، وعندما تبدأ الدراسة، يجد صعوبة في تغيير الروتين الذي كان يعيشه لفترة زمنية طويلة، وينتابه إحساس بأن التخلص من السهر أمر صعب، حيث يؤدي ذلك إلى التغيب في الأيام الدراسية الأولى، أو التأخر عن الطابور، أو الحصة الدراسية.
