يمكنأن يتعرض مريض السكري لمضاعفات عديدة إن لم يلتزم بإرشادات الطبيب، ومن أهم الإرشادات التي ينبغي على مرضى السكري مراعاتها عند السفر:
1 ـ من الضروري أن تأخذ معك أدويتك الخاصة بالسكري، فما يناسب غيرك قد لا يناسبك بالضرورة، لاسيما أن هناك أنواعا مختلفة من أدوية السكري.
2 ـ أن كنت من مرضى السكري الذين يعالجون بالأنسولين فتأكد من توفر الثلاجة في مكان سكنك بالتنسيق مع وكيل سفرياتك.
3 ـ إن نسبة السكر في الدم عرضة للانخفاض الحاد بسرعة عند مريض السكري خلال الإجازة وذلك نتيجة لعوامل كثيرة أهمها التغير في نوعية الأكل وعدم انتظام الوجبات وكذلك ازدياد المجهود الجمساني حيث يتحرك المسافر ويمشي أثناء الإجازة أكثر من المعتاد.
وانخفاض السكر في الدم قد يؤدي إلى الغيبوبة وبسرعة كبيرة، لذلك فمن الضروري أن تخبر احدا من مرافقيك في الرحلة عن حالتك، كذلك احرص دائما أن تحمل معك معا يثبت أنك مريض بالسكري ونوعية علاجك حيث أن ذلك ضروري خاصة في حالة الطوارئ أو الحوادث.
4 ـ احمل معك اقراصاً من السكر في جيبك وتناول بعضها فورا عند شعورك بالأعراض البسيطة لانخفاض السكر في الدم وإذا كانت الأعراض أكثر شدة، فتناول كوبا من الحليب بالسكر مع البسكويت أو قطعة من الحلويات. أما إذا شعرت بالدوخة واختلال في التوازن وأصبحت غير قادر على التصرف بنفسك فلا تردد في طلب المساعدة من الآخرين.
5 ـ توخي الحذر أثناء السفر حيث يخترق المسافر الفواصل الزمنية بين البلاد والقارات بسرعة، فمن السهل الاستمرار في تناول أدويتك ولكن من الممكن أن تنسى بعض الوجبات، ويفضل أن تترك ساعتك على التوقيت المحلي ولمدة يوم بعد الوصول فذلك سيساعدك على ضبط جرعات الانسولين الخاصة بك.
مرضى القلب
تشمل هذه الفئة كثيراً من المرضى الذين يعانون من أمراض في القلب ويتعاطون الأدوية بشكل منتظم، وتختلف النصائح الخاصة بهذه الفئة من الناس باختلاف الحالة الصحية للمسافر، إلا أن هناك احتياطات عامة ينصح بإتباعها ومنها:
1 ـ لا ترهق نفسك كثيراً تحت مقولة بأنك تريد استغلال أكثر وقت ممكن من الإجازة للاستمتاع بل أخلد إلى الراحة قليلا إن شعرت بالتعب ولا تكابر.
2 ـ تجنب حمل الأشياء الثقيلة كحقائب السفر في المطارات أو أثناء التسوق، إن حمل الأشياء الثقيلة يعتبر من أكثر الأمور خطورة على مريض القلب لما تشكله من أجهاد للقلب.
3 ـ مارس رياضة المشي كثيراً على الأرض المنبسطة لما فيه من فائدة على وظائف القلب والدورة الدموية ولا تحاول صعود التلال أو الجبال فهذا يرهق القلب كثيراً.
4 ـ قم بزيارة لطبيبك قبل السفر وناقش معه أمور مرضك وتفاصيل رحلتك ولا تنس أن تتزود بما يكفيك من الأدوية الخاصة بك لحين العودة من الإجازة.