يمكنك تحضير بضع أونصات من المياه المعدنية في منزلك ولشربها فوائد جمة في الصباح منها تنظيف الجسم وتعزيز المناعة. وهكذا يمكنك بدء يومك بتناول مياه معدنية لتنظيف الجسم وتخليصه من السموم فضلا عن تقوية جهاز المناعة وتعزيز الهضم. ولكن للحصول على أعلى درجات الاستطباب اشرب ماء صحيا معدنيا واستخدم كوبا مصنوعاً من النحاس النقي.
تقول خبيرة الصحة الايورفيدية رينيتا مالهوترا إن الشارب بالكوب النحاسي سيحظى بجرعة ممتازة تحمل أثرا معدنيا عندما تصحو صباحا شديد الظمأ للماء. وتضيف مالهوترا مؤلفة كتاب الجمال الداخلي: اكتشف الجمال الطبيعي والصحة الجيدة بتطبيق الايورفيدا بكل تقاليدها. وتضيف «بعد تناول الماء عندئذ سيساعدك في إعادة بناء مناطق في جسمك وتجدد شبابها بعد أن تزول منها المواد السامة».
وإليك ما تقوم به: قبل أن تخلد للنوم كل ليلة إملأ الكوب النحاسي بالمياه المعدنية المعقمة حتى يمكن أن يقوم الماء بسحب الأثر المعدني في الليل بعد ذلك عليك بشرب هذا الماء مباشرة بعد الاستيقاظ.لتنظيف الكليتين من المواد السامة المترسبة فيهما . كما أن شرب الماء على « معدة فارغة» يهيئ المعدة للامتصاص. ولكن إذا لم تكن معدتك مهيأة لامتصاص النحاس فقد تشعر بالغثيان في البداية .
تجدر الإشارة إلى أن النحاس يعد من بين الأنزيمات العدة المهمة في الماء فلسفة الإيورفيديا في العلاج ،
وهو من المواد الأساسية في الصحة الشاملة حسب الأيورفيديا فهو يساعد على تنظيف القنوات الهضمية والكليتين وينشط الهضم الصحي. وترى مالهوترا « أن المواد السامة تتراكم في أجسامنا يوميا حتى عندما نتبع أكثر النصائح الغذائية رعاية. وأكثر أساليب المعيشة اليومية اهتماما بالصحة.والحقيقة فإن شرب المياه بهذه الطريقة ممارسة مثالية بالنسبة للجميع دون استثناء ».