يوصي أحد كبار الأطباء الأميركيين «إذا أردت العيش حياة سعيدة في سنوات الكهولة» بالبدء من الآن بالإقلاع عن التدخين وممارسة تدريبات رياضية منتظمة والحفاظ على وزن صحي.
«ويضيف البروفسور لويس رسل أنه» يمكن تجنب أن ترسل لإحدى المصحات مستقبلا عندما تبلغ سن الكهولة، هو باتباع النصائح السابقة في شبابك وقبل أن تصل إلى سن الكهولة». ويتساءل البروفسو لويس «كيف يمكنك اعتبارا من الآن أن تؤثر على المكان الذي ستؤول إليه عندما تبلغ سن الشيخوخة».
ومن جانب آخر، يرى باحثون من جامعة روتجرز الأميركية، الذين أخضعوا 3526 شخصا تراوحت أعمارهم ما بين الخامسة والأربعين والرابعة والستين للمراقبة على مدى 20 عاما .
وبعد التحري عن عادات تدخينهم ونشاطهم وزيادة وزنهم وضغطهم وحوادث إصاباتهم بالسكري، اكتشفوا أن التشخيص المبكر للنوع الثاني من السكري يضاعف أكثر من ثلاثة أضعاف فرصة الإنسان في أن يصبح مصيره مقيما في احدى المصحات المخصصة للطاعنين في السن الذين يعانون من أمراض مزمنة في الشيخوخة.
كما أن التدخين وارتفاع ضغط الدم وعدم القيام بتدريبات منتظمة تعمل مجتمعة على أن يمضي الإنسان شيخوخته رهينة للعلاج في المصحات الطبية أو حتى البقاء في دور المسنين الذين هم بحاجة لرعاية طبية وغذائية دائمة. وهكذا فإن اجتماع السكري مع أعراض مرضية أخرى يضاعف تدهور الحالة الصحية للإنسان في فترة لاحقة من العمر بنسبة أربعة أضعاف الإنسان السليم.
إنفاق خطير
كشفت دراسة قامت بها جامعة كولومبيا الأميركية وتناولت أكثر من 260 ألف شخص، تراوحت أعمارهم ما بين 12-20 عاما أن الجيل الجديد من الشبان الذين تقل أعمارهم عن العشرين عاما يستهلكون من الكحول ما قيمته 22 ,5 مليار دولار أميركي سنويا أي أنهم يشكلون 20 في المئة من إنفاق ألمستهلكين على شراء الأنواع المختلفة من الكحول.