قد تبدو الأمور طبيعية بالنسبة لك وأنت تمارسين حياتك العادية، تستخدمين الموبايل والكمبيوتر وتتناولين عشاءك بكل هناءة وسرور وتخلدين للنوم دون أن تساورك الشكوك من أن كل ما تستخدمينه أو حتى تأكلينه سيؤرق مضجعك في النهاية، ودون أن تدري لأن هذه الأجهزة على أهميتها في حياتك اليومية يمكن أن تدمر صحتك في فترات لاحقة من حياتك،قد تكون قريبة.
الهاتف الخليوي
* المخاوف: الخشية من تسبب الإشعاعات الصادرة عنه في الإصابة بالسرطان.
* الحقائق: اكتشفت ثلاث دراسات طبية حديثة أنه لا علاقة بين استخدام الخليوي والإصابة السرطانية. ولكن في كل الأحوال لم تكن تلك الدراسات سوى أبحاث على المدى القصير. ويعرف بالمقابل أن الأورام السرطانية، خاصة أورام سرطان الدماغ، لا تنمو سريعا.
وقال الدكتور هنري ليا أستاذ الهندسة الحيوية في جامعة واشنجتون في مدينة سياتل إن ما يعرف عن تأثير إشعاعات الموبايل محدودة عندما يتم الحديث عن تلك التأثيرات على المدى البعيد.
* نصائح: يفضل الحد من التعرض لتلك الإشعاعات بقدر ما تستطيعين ويفضل عدم استخدام الموبايل بكثرة واللجوء إلى الهاتف الأرضي.
تناذر النفق الرسغي
* المخاوف: تتسبب الطباعة على جهاز الكمبيوتر لساعات طويلة في الإصابة بتناذر النفق الرسغي وهي حالة تتسبب في إصابة الرسغ بألم شديد.
* حقائق: تشير دراسة حديثة شملت 257 عاملا طبع كل واحد منهم لمدة سبع ساعات يوميا إلى أنه على الرغم من طول الفترة فإن الإصابات بينهم لم تكن أكبر من الأشخاص الذين يعملون لفترات أقل.
* إجراءات السلامة: يمكن أن تحدث هذه الإصابة، أي تناذر النفق الرسغي، لأي إنسان يستخدم يديه بصورة منتظمة وينصح أحد الأطباء الكبار باستخدام أدوات أو الآت معينة إذ يمكن الاستغناء عن العامل اليدوي.
إذا كنت تخشين كثيرا من إصابتك بالتيبس في الكتفين والرقبة والذراعين أثناء الطباعة، فجربي القيام بتدريبات مد الذراعين لمدة 15 دقيقة.
الكيماويات سبب الإصابة بأمراض سرطان الثدي
* المخاوف: أورام التعرض لمواد كيمياوية.
*حقائق: أجرى المعهد القومي لعلوم الصحة البيئية دراسة على 3 آلاف امرأة اكتشف من خلالها أن الدي دي تي والبي سي بي لا تتسببان في الإصابة بأمراض سرطان الثدي. ويعرف أن مادتي مثل هذه الكيماويات محظورة الاستخدام في بعض البلدان. ولكن قد تبدو آثار تلك المواد موجودة في بيئة تلك البلدان التي باتت تحظر استخدام تلك الكيماويات.
* نصائح: لضمان حياة صحية مثالية يفضل تناول الأغذية التي لم تستخدم فيها مواد مبيدات حشرية أو أسمدة.
* المخاوف: تعد البدانة وضعف التغذية من مسببات الإصابة بسرطان الثدي.
الأغذية المعدلة جينيا
يمكن أن تتسبب المأكولات المعدلة جينيا التي تحتوي مواد جينية من بكتيريا أخرى أو نبات في إثارة حالات من الحساسية.
* حقائق: اختبر مركز التحكم بالأمراض والوقاية في الولايات المتحدة الأميركية أشخاصا تناولوا ذرة معدلة جينيا وتوصل الباحثون إلى الاشتباه بأن تلك الأغذية المعدلة تتسبب في الحساسية. لكن العلماء لم ينجحوا في إثبات أصل المشكلة، وتم افتراض ضرورة القيام بأبحاث موسعة.
* نصائح: الطريقة الوحيدة لتجنب الأغذية المعدلة جينيا هو شراء الأغذية العضوية بقدر ما تستطيعين..
* المخاوف: تناولي الأغذية التي تعرفين أنها صحية ويفضل تناول المأكولات الغنية بالألياف النباتية والأغذية قليلة الدسم، وهي الوسيلة الأسلم لضمان حياة صحية دائمة.