الفراولة

هذه الفاكهة غنية بالفيتامين سي والألياف. ويتميز التوت البري البريطاني (راسبيري) بنكهته الطيبة المتميزة التي تتمتع بجاذبية مذاق عالية في حين أن الفراولة توفر حماية جيدة لجهاز المناعة.

الأفوكادو

على الرغم من أن الأفوكادو غني بالسعرات الحرارية، لكنه غني بالدهون المفيدة ويحمل مخزونا كبيرا من الفيتامين إي المفيد جدا للبشرة ويحتوي أيضا على الفيتامين بي 6 و سي، كما يحتوي الأفوكادو على نسبة عالية من البروتينات وتضاهي في ذلك أي نوع آخر من الفاكهة. ويتميز أيضا بأنه ينضج سريعا وهو إن نضج كثيرا يمكن استخدامه للعناية بالوجه.

توت العليق

يعتبره الصينيون ثاني أغنى ثمرة تحتوي على الفيتامين سي ويتمتع بمذاق عظيم. ويعد جوجي بيري أو توت الذئب من أكثر أنواع الفاكهة إكتنازا بالمواد الغذائية ويؤكل في العادة لبناء القوة وتعزيز القدرة الجنسية ويجعلك تعيش عمرا مديدا دون أمراض وتحتوي حبة التوت على 18 حامضا أمينيا وعلى 21 نوعا من الاملاح المعدنية ونسبة عالية من الأملاح المعدنية والكاروتينويدات .كما يتميز هذا النوع من التوت بأنه غني بمضادات الأكسدة. والكارونويدات.