للرد على استفساراتكم الطبية يرجى التواصل والاستشارة على العنوان التالي: bassam@albayan.ae
اصفرار الأسنان
أنا فتاة أبلغ من العمر 16 عاماً، بدأ الاصفرار يزداد في أسناني ولا أعاني من أية أمراض ولا أتناول أدوية؟
- يجيب عن هذا السؤال الدكتور فادي محمود اختصاصي جراحة أسنان من مركز ويلنس الطبي: إن اللون الطبيعي للأسنان هو الأبيض المائل للصفرة، وإن أي لون مخالف لذلك يسمى تلون الأسنان والذي يزداد مع تقدم العمر، ومع عدم حماية الأسنان من تدخين وشرب مواد غازية تحتوي على الملونات وتناول الصلصات وغيرها من الملونات التي تعمل على تغيير لون الأسنان،
بالإضافة لعامل الوقت وتقدم العمر وما يؤديه من ترسب المزيد من العاج داخل لب الأسنان كل هذه العوامل إضافة إلى الأدوية التي قد تتناولها الأم الحامل أثناء الحمل تؤدي لتلون الأسنان، بالنسبة للأخت السائلة طالما أنها لم تتعرض لأي رضوض وطالما أن الأسنان لونها أصفر وليس أي لون آخر،
فإنه بعملية إزالة الجير والتبييض يمكن إعادة اللون الطبيعي للأسنان كما كانت أما، إذا كانت في السابق قامت بعمل تقويم في أسنانها فقد يكون السبب في اللون الأصفر هو بقاء جزء من المادة المستخدمة في لصق التقويم والحل هنا الذهاب لطبيب الأسنان للتأكد من إزالة هذه المادة بالكامل.
السكتة
ما الذي يمكنني فعله لتلافي الأزمة القلبية أو السكتة؟
ع.ق ـ الشارقة
تشير آخر التقديرات الصادرة عن منظمة الصحة العالمية إلى أن أكثر من 31 مليون شخص سيقضون نحبهم في عام 2005 جراء التعرّض لأزمة قلبية أو سكتة. وستحدث %80 من تلك الوفيات، على عكس المعتقدات الشائعة، في البلدان المنخفضة الدخل والبلدان المتوسطة الدخل وستطال الرجال والنساء سواء بسواء.
غير أنّ الأمر الذي يبعث على التفاؤل هو إمكانية توقّي %80 من الأزمات القلبية والسكتات التي تحدث في سن مبكّرة. ويمكن تحقيق ذلك عن طريق اتّباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني بانتظام والامتناع عن التدخين. وتلك التدابير الثلاثة لن تسهم في الحد بشكل كبير من خطر الإصابة بأزمة قلبية أو سكتة فحسب، وإنما ستساعد أيضاً على الوقاية من السكري من النمط الثاني والاضطرابات التنفسية المزمنة وبعض أنواع السرطان.
اتّباع نظام غذائي صحي: النظام الغذائي المتوازن ضروري لصحة القلب والجهاز الوعائي، وهو يشمل الإكثار من الخضروات والفواكه والحبوب غير منزوعة النخالة، واللحوم الخالية من الدهون، والأسماك والبقول، والإقلال من تناول الملح والسكر.
ممارسة النشاط البدني بانتظام: تساعد ممارسة النشاط البدني بانتظام ولمدة لا تقلّ عن ثلاثين دقيقة على صون الجهاز القلبي الوعائي؛ أمّا ممارسة ذلك النشاط في معظم أيام الأسبوع ولمدة لا تقلّ عن 60 دقيقة فهو يسهم في الحفاظ على وزن صحي.
الامتناع عن تعاطي التبغ: يخلّف التبغ أضراراً صحية جسيمة، سواء كان في شكل سجائر أو سيجار أو تبغ يكون معداً للغلايين أو للمضغ. ويشكّل التدخين اللاإرادي خطراً على الصحة أيضاً. وما يبعث على التفاؤل هو أنّ خطر الإصابة بالأزمة القلبية والسكتة يتقلّص فور إقلاع الشخص عن تعاطي منتجات التبغ، ويمكن أن يتقلّص بنسبة قد تصل إلى النصف بعد مضي عام على الإقلاع.
ولضمان النجاح في تقليص المخاطر المحتملة يحتاج الناس إلى بيئات تدعمهم فيما يتعلق بتنفيذ التدابير المذكورة، مثل توفير أنواع الأغذية الصحية على نحو يمكّنهم من الحصول عليها بسهولة وبأسعار معقولة، وتوفير ممرّات خاصة بالمشاة وراكبي الدراجات، وتهيئة أماكن خالية من دخان التبغ.
وينطبق ذلك بشكل خاص على الأطفال والفقراء الذين غالباً ما يتعذّر عليهم اختيار البيئات التي يعيشون فيها واختيار نظامهم الغذائي وتعرّضهم لدخان التبغ على الرغم منهم. وهناك دور أساسي ينبغي للحكومات والمجتمع المدني والقطاع الخاص تأديته في مجال تهيئة بيئات داعمة لجميع الناس في هذا المجال.
ترهلات الذراعين
أنا امرأة أحب المحافظة على مظهري كثيراً، لذا أرجو نصحي عن كيفية التخلص من الدهون المتراكمة والترهلات التي أصابت أعلى ذراعي وجعلتهما ينتفخان؟
ع.د ـ دبي
- يجيب عن هذا السؤال د. عبدالسلام بلانكو اختصاصي جراحة التجميل في المركز الطبي الدولي:
ـ كثير من النساء يشتكين من تضخم الذراعين وتجمع كميات كبيرة من الدهون أعلى الذراعين مما يسبب لهن إحراجاً كبيراً. وبسبب الترهلات الناتجة عن تجمع الدهون في هذه المناطق، فالنساء يحاولن أن لا تظهر الذراعان من خلال الثياب أو يبتعدن عن أزياء السهرات والحفلات، حيث المنظر غير لائق،
وحسب التقنيات الحديثة في جراحات التجميل يمكن التخلص من كميات كبيرة من الدهون والترهلات من دون أي ندبات أو مضاعفات ويتم شفط الدهون مهما كانت والقضاء على الترهلات من خلال الإبط. وهذه العملية تُجرى من خلال عمليات اليوم الواحد وتستغرق 45 دقيقة يخرج بعدها المريض من المستشفى ويزاول عمله في اليوم التالي من دون أي مضاعفات أو آثار جانبية، وليس هناك أي ندبات ظاهرة، وبعدها يعود المريض إلى حياته الطبيعية ويرتدي الثياب المكشوفة ولباس السهرات ويتمتع بحياته كبقية الناس الطبيعيين.
الحامل وفقر الدم
أنا حامل ولدي فقر دم وعلمت أنه يجب أن آخذ حبوب الحديد فهل هذا ضروري؟
بالطبع يجب ذلك ويجب أن تأخذي حبوب الحديد بشكل منتظم، وان هذا يساعدك على التخلص من أعراض الدوخة والغثيان أو صعوبة التنفس وتسرع ضربات القلب التي ترافق حالات فقر الدم.
كما أن فقر الدم يؤثر على كمية الأوكسجين التي تصل إلى الخلايا والتي تكون أقل من اللازم وإذا كانت هذه الكمية من الأوكسجين تحت حد معين فإن هذا قد يؤثر على نمو الجنين وكما لوحظ وجود رابط بين نقص الأوكسجين وحالات الولادة المبكرة أو عدم ثبات الحمل.
لذلك عليك تناول الأغذية الغنية بالحديد، كاللحم الأحمر والمشمش والخضار خضراء اللون وزيت السمك ويفضل أن يترافق ذلك مع عصير الفواكه الذي يكون غنياً بالفيتامين (c) الذي يساعد على امتصاص الحديد والاستفادة منه داخل الجسم.
التواء الحاجز الأنفي
أنا فتاة أبلغ من العمر 18 عاماً، راجعت طبيب أنف وأذن وحنجرة قبل 6 سنوات، لأنني كنت أعاني من صعوبة في التنفس من الأنف، وبعد عمل الأشعة تبين أنني أعاني من التواء في الحاجز الأنفي، وقال لي الطبيب إنه عند بلوغي الـ 18 يجب أن يجري لي عملية لتصحيح هذا العيب، فما هو التواء الحاجز الأنفي؟ وهل يوجد خطر إذا لم أجري العملية؟
س. م ـ دبي
- يجيب عن هذا السؤال الدكتور محمد رخاوي اختصاصي أنف وأذن وحنجرة من المستشفى الدولي الحديث:
الحاجز الأنفي هو الذي يفصل بين فتحتي الأنف اليمنى واليسرى ويتكون من غضاريف وعظام، والحل الوحيد للتخلص من مشكلات التنفس هو العملية الجراحية، ويفضل إجراؤها بعد سن الـ 18، لأن الأنف يكون أنهى مرحلة النمو، وفي حال عدم إجراء العملية لا يوجد أي خطر غير أن مشكلة التنفس ستبقى مستمرة.
استئصال المرارة
أنا رجل في الثلاثينات من عمري وأعاني من اضطرابات في المرارة منذ اكثر من سنة وقد نصحني الطبيب باستئصال المرارة فما رأيكم بذلك وهل يمكن ان اجري العملية بالمنظار وهل يوجد مضاعفات لها؟
ع.ل - العين
- يجيب عن هذا السؤال الدكتور عصام عبود اختصاصي جراحة عامة من مستشفى داون تاون:
المرارة عبارة عن كيس يقوم بخزن وتركيز مادة صفراء تساعد على هضم الدهون ويتم استئصال المرارة بسبب الحصى او التهابها الحاد وتتم بالعادة العملية المصغرة عن طريق المنظار وهو سهل جدا ولا يجد أي مضاعفات للعملية خاصة اذا قام بالعملية طبيب ذو خبرة بحيث يستطيع تجاوز التشوهات الخلقية في المرارة ويخرج المريض في اليوم نفسه لان الجرح صغير جدا.
أشعة الشمس
ما هي الخطوات البسيطة المتبعة للاحتماء من أشعة الشمس؟
ل. ع. دبي
توفّر الظّلال والنظّارات والألبسة والقبّعات أفضل الحماية- ولا بد من استخدام مادة حاجبة لأشعة الشمس على أطراف الجسم التي تبقى معرّضة، مثل الوجه واليدين. ولا ينبغي، على الإطلاق، استخدام المواد الحاجبة لتمديد فترة التعرّض لأشعة الشمس.
الحد من فترة التعرّض للشمس في منتصف النهار: تبلغ قوة أشعة الشمس فوق البنفسجية ذروتها بين الساعة العاشرة صباحاً والساعة الثانية بعد الظهر، وبالتالي يتعيّن الحد من التعرّض لأشعة الشمس خلال تلك الفترة.
الاطلاع على مؤشّر الأشعة فوق البنفسجية: الاطلاع على هذا المؤشّر المهم من الأمور الأساسية للقيام بأنشطة في الهواء الطلق بشكل يحول دون التعرّض المفرط لأشعة الشمس.
وفي حين ينبغي دوماً اتخاذ الاحتياطات اللازمة لتلافي التعرّض المفرط، فإنّه يتعيّن أيضاً اتخاذ الإجراءات اللازمة لضمان السلامة من أشعة الشمس عندما يتوقّع هذا المؤشّر مستويات إشعاع متوسطة أو مرتفعة.
التظلّل بكثرة: لا بد من البحث عن الظلّ عندما تكون الأشعة فوق البنفسجية في ذروتها؛ غير أنّه يجب عدم إغفال أنّ وسائل التظلّل من قبيل الأشجار أو المظلاّت أو السُرادقات لا توفّر حماية تامة من أشعة الشمس. كما يجب تذكّر القاعدة التي توصي الفرد بالتظلّل عندما يكون ظلّه قصيراً.
ارتداء ملابس وقائية: توفّر القبّعات الواسعة الحافة حماية جيدة من أشعة الشمس للعينين والأذنين والوجه وظهر العنق. وتسهم النظّارات التي توفّر حماية من الأشعة فوق البنفسجية زألفس وسباءس بنسبة %99 إلى %100 في الحد بشكل كبير من الأضرار التي تصيب العين جرّاء التعرّض لأشعة الشمس. كما توفّر الملابس الفضفاضة المنسوجة بشكل جيد حماية إضافية من أشعة الشمس.
استخدام مادة حاجبة لأشعة الشمس: ينبغي الإكثار من استخدام حاجب واسع الطيف ضدّ الأشعة فوق البنفسجية يبلغ مؤشر الحماية التي يضمنها 15 فما فوق، وينبغي تكرار استخدامه في كل ساعتين أو بعد العمل أو السباحة أو اللعب أو ممارسة أنشطة في الهواء الطلق.
تلافي المصابيح الشمسية وقاعات اسمرار البشرة: تخلّف أجهزة اسمرار البشرة أضرارًا على البشرة والأعين غير المحمية، وبالتالي يُفضّل تلافيها بشكل تام. كما توصي منظمة الصحة العالمية الشباب الذين لم تتجاوز أعمارهم 18 عاماً بعدم استخدام تلك المعدات على الإطلاق.
حماية الأطفال من أشعة الشمس: يُعد الأطفال، عادة، أكثر تأثّراً من الأخطار البيئية، مقارنة بالبالغين. لذا ينبغي حمايتهم من أشعة الشمس فوق البنفسجية أثناء قيامهم بأنشطة في الهواء الطلق، كما يجب الحرص، دوماً، على إبقاء الرضّع تحت الظلّ.