قالت مجموعة من الباحثين الأميركيين «إذا أردت تجنب اندلاق بطنك من فوق الجينز تناولي كميات أكبر من الجبنة ولبن الزبادي والحليب قليلة الدسم. ولتعزيز تناول الكالسيوم دون تناول كميات أكبر من الدهون تناولي الجبنة البيضاء قليلة الدسم بدلا من الزبدة في الساندويشات»
