أكد أطباء بريطانيون ضرورة تناول وجبة الإفطار صباحاً لأنها تعزز طاقة الجسم وبالتالي تحسن مزاج الإنسان طوال اليوم. وذكرت مجلة «ومن» أن الإفطار يساعد الذين يتبعون الحمية فلا يشعرون بالجوع في وسط النهار ... كما أنه يساعد الدماغ على استعادة المعلومات بسرعة وعلى التركيز بشكل أدق.
