1 ـ توصي دراسة جديدة بأن الجهود ينبغي أن تبدأ منذ فترة ما قبل المراهقة لضمان عدم الإصابة بهشاشة العظام عندما تتقدم المرأة في السن.
2 ـ يضاعف الكالسيوم كثافة العظام لدى البنات ما بين سن الثامنة والثالثة عشرة. وهي المرحلة التي تبدأ فيها الفتاة بالنمو السريع. وقد يكون هذا الوقت مناسباً جداً للاهتمام بحجم جرعات الكالسيوم، وهي الفترة الأهم في حياة الأنثى.
3 ـ تحتاج الفتاة لـ 670 ملغ من الكالسيوم يومياً، وهذه الكمية تتوفر في 500 ملليليتر من الحليب