يمكن مقارنة حجم الوجبة من الفاكهة بأحجام بعض الأشياء في حياتنا العادية. فعلى سبيل المثال يمكن مقارنة تفاحة متوسطة الحجم بحجم كرة التنس وهي تساوي حصة وجبة واحدة من الفاكهة، وأما الأحجام الأخرى من الفاكهة فتتضمن:
الغذاء
برتقال، إجاصة، موزة.
قطعة واحدة من الفاكهة مقطعة أو مطهية أو معلبة.
عصير فاكهة مئة في المئة.
حجم الوجبة
حبة واحدة متوسطة
نصف كوب
ثلاثة أرباع الكوب
