بعد أخذ حمام دافئ وتجفيف جسمك يستحسن دهنه بزيت البروس الغامق المضاد للبكتيريا والجراثيم والعدوى المرضية. وهو أيضا يقوم بتنشيط إفراز الأدرينالين الذي يبعد عنك الإرهاق.
ويقول خبير «أقوم بدهن كل جسمي بهذا الزيت من رأسي حتى أسفل قدمي.بعد ذلك أقوم بتدريبات للتنفس العميق لمدة ثلاثين ثانية.أغسل جسمي بعد ذلك بالماء البارد»
