خلال المناسبات تزداد الضغوط على المرأة حيث يزدحم جدول أعمالها ، فأمامها واجب تحضير كل ما من شأنه أن يوفر أسباب السعادة والفرحة في العيد أو المناسبات.
فهي بداية مدعوة لمرافقة أبنائها إلى الأسواق للقيام بعمليات تسوق الملابس وتوفير شتى أنواع الأطعمة التي تخص تلك الأيام الجميلة التي تدعو الجميع للتحلق حول طاولة واحدة.
ولكن بعد كل ذلك العناء أنت بحاجة لعملية تدليك تزيل من جسمك وذهنك كل أسباب التوتر والإجهاد. وفيما يؤدي الإجهاد إلى إضعاف الجهاز المناعي في الجسم فإن التدليك يقوم بعملية بناء وتصعيد لنشاط الخلايا التي تحارب الإصابات المرضية.
كما أن التدليك يمكن أن يساعد على خفض ضغط الدم وتخفيف سرعة دقات القلب، وعندما يستخدم كوسيلة علاجية تكميلية أو تقليدية فإن التدليك يؤدي إلى تخفيف الصداع وإزالة ألم أسفل الظهر وكذلك تخفيف ألم التهاب المفاصل.
وخلال خضوعك للتدليك يمكنك التركيز على أمور خاصة بمعاناتك، مثل الحديث عن مشكلات كألم العنق المزمن (تيبس الرقبة)، أو عن رغبتك في الاسترخاء. ولاشك أن التدليك يعتمد على تقنيات اللمس التي تستخدم لإزالة الإجهاد وألم العضلات وحالات الإرهاق المختلفة والتخلص من أمراض البرد.
**المشكلة...وتقنيات اللمس
- الإجهاد... توفر الطريقة السويدية في التدليك ضربات طويلة ولكنها مهدئة ومريحة تؤدي إلى استرخاء العضلات المتوترة.
- نضوب الطاقة... تركز الشياتسو على نقاط عصبية محددة على امتداد الجسم وهو ما يؤدي إلى تنشيط تدفق الطاقة على طول الجسم. وعلى الرغم من أن الضغط على تلك النقاط قد يبدو مثيرا للتوتر في تلك اللحظات فإن أسلوب شياتسو في العلاج يمكن أن يحرر الجسم من جميع الكيماويات المسببة للألم.
- الألم العضلي... سواء كنت تعانين من عملك لساعات طويلة أو بسبب جولاتك الماراثونية في الأسواق يفضل أن تجربي تدليك عمق الأنسجة. وتركز كل جلسة على مجموعة محددة من العضلات بغرض إزالة التوتر وتعزيز حالة استعادة التوازن للجسم.
- تعكر المزاج... إن استخدام الزيوت العطرية مثل زيت عطر الورد أو الجريب فروت والياسمين في العلاج يمكن أن تكون له آثاره المضادة للاكتئاب والمعززة للطاقة.
- الشعور بالبرد...ضعي حجارة التدليك الساخنة، التي جرى تدفئتها في مياه ساخنة،على جسمك. وتقوم الحجارة بإطلاق الحرارة المختزنة في داخلها فتنفذ إلى العضلات ويقوم دفء الحجارة بتنشيط الدورة الدموية وتخليص الجسم من الإجهاد وبالتالي سحب كل البرد من الجسم والعضلات.