من الصعب أن ينسى الإنسان أنه بحاجة إلى فحوصات دورية للاطمئنان على حالته الصحية خاصة ما يتعلق بالنساء اللواتي يعشن حياة أكثر تعقيداً من الرجل وبخاصة مسألة تحمل المسؤوليات داخل وخارج البيت فضلاً عن قضيتين مهمتين رئيسيتين وهما الدورة الشهرية والحمل والولادة ومسؤولية تربية الطفل وإرضاعه وتحمل العناية بحياته الصحية حتى يشب ويصبح قادرا على العناية بنفسه ورعايتها. كل ما تحتاج إليه المرأة هو إجراء فحوصات طبية دورية وهي عبارة عن خمسة فحوصات:
فحص ضغط الدم
أحياناً يرتفع ضغطك دون أن تدري وهو ما يشكل خطرا على حياتك ولذلك عليك أن تجعلي من فحص الضغط جزءا من تدريباتك اليومية. وإلا تعرضت لاحتمالات الإصابة بأمراض القلب المفاجئة دون أن تدري وعند ذلك تبدأ حياتك في خوض تجربة خطرة جديدة كان بالإمكان علاجها منذ البداية.
ولكن لاحظي أن عشرين في المئة من الأشخاص الذين يتوجهون إلى عيادة الطبيب لإجراء فحص للضغط يرتفع ضغطهم وتبدو عليهم العصبية نتيجة الخوف من احتمال أن يكون ضغطهم مرتفعا. ويفضل فحص الضغط مرة كل عام إذا كان ضغطك طبيعيا. ولكن يفضل أيضا فحص المرأة من حين لآخر في حالة الحمل.
فحص الكولسترول
تتعرض حياتك للخطورة إذا ارتفع الكولسترول في دمك لأكثر من 180 ملم ولذلك عليك دوما فحص نسبة الكولسترول السيئ والجيد والدهون الثلاثية لمعرفة مستوياتها في الدم بغرض الاطمئنان. ولعل أفضل مواعيد فحص الكولسترول هي في الصباح، ولذلك ينبغي عدم تناول أي طعام أو عصائر قبل الفحص باستثناء الماء والقهوة بعد العاشرة مساء.
وتحتاج المرأة لإجراء فحوصات الكولسترول مرة واحدة كل خمس سنوات بعد سن الثلاثين. ولكن إذا كنت تنحدرين من أسرة سجلت فيها أمراض مثل القلب أو السكري أو الكولسترول ظاهرة واضحة فعليك أن تخضعي للفحص بعد سن العشرين وبصورة خاصة أيضا إذا كنت مدخنة أو مصابة بالسكري أو هناك محاذير من أن تكوني مصابة بأحد أمراض القلب.
فحص الفم
يصاب أكثر من 27 ألف أميركي سنوياً بسرطان الفم، وعشرة في المئة من هؤلاء هم من المدخنين.
ولذلك ينبغي فحص الفم بما في ذلك أطراف اللسان بحثا عن وجود أية تقرحات أو بقع غير عادية.
والواقع أنه يفترض بطبيب الأسنان الذي تتعاملين معه أن يقوم بعملية فحص دورية لفمك قبل أن يصلح أسنانك للتأكد من سلامتك من أي مرض خبيث. ويفضل أن يتم الفحص كل ستة أشهر.
سرطان الرحم
لكشف المؤشرات الأولية للإصابة بسرطان الرحم أو وجود أي اضطرابات غير عادية في المهبل وفي قنوات فالوب والمبيضين، لابد من إجراء فحوصات دورية. وقد يقوم الطبيب أيضا بفحص المستقيم ويمكن أن يأخذ عينات من البراز للتحليل بحثا عن احتمالات وجود إصابات سرطانية في القولون. وإذا كنت بصدد القيام بفحص الرحم يفضل عدم القيام بالجماع في الليلة الفائتة على الفحص. وفي حال اكتشاف وجود إصابات سيطلب منك الطبيب إجراء فحوصات كل ثلاثة أشهر.
فحص السكري
البدانة هي من المصادر الرئيسة للإصابة بالسكري. ولذلك فإن أول شيء يطلبه منك الطبيب هو إتباع الحمية
وممارسة التدريبات الرياضية