يعاني المريض بالتهاب أوتار مفصل الكتف من صعوبة في الحركة، ويتكون المفصل من أربع عضلات تعمل على الحد من المبالغة في حركة المفصل. وتنجم التهابات الأوتار العضلية في الغالب عن الإفراط في حركة الأوتار، كما الحال بالنسبة للرياضيين الذين يجهدون أنفسهم في التدريبات. ومن المعروف أن الأوتار هي الأدوات التي تربط العضلات بالعظام. وهي شديدة الكثافة وغير مرنة ويمكن بسهولة الإضرار بها أثناء حركات الجسم المتكررة وهو ما يؤدي إلى ممارسة الجهد عليها.

وتُعد الحركة الفجائية للأوتار العضلية. فضلاً عن وضعية الجسم غير الصحيحة خلال رفع الأثقال أو المواد ثقيلة الوزن وكذلك الإفراط في استخدام الكتفين من أهم الأسباب التي تؤدي إلى التهاب الأوتار العضلية، إضافة إلى الاضطراب في العضلات المحيطة بمفصل الكتف. ويحدث ذلك على الدوام في الألعاب الرياضية حيث يتم رفع الكتفين مرارا عاليا وفوق مستواهما الطبيعي. وأثناء عمل القوى العضلية حول الكتف. ولذلك فإن التهابات الأوتار تحدث في حال عدم وجود توازن في توزيع ضغط القوة أو المد العضلي.

الأعراض

الشعور بالألم في قمة الكتف أثناء رفع الذراع فوق الرأس، خلال الحركات الرياضية أو الشعور بألم كبير خلف الكتف بعد التدريبات. وستشعر خلال الحركة بشيء من القرقعة، وستضطر في الحالات المزمنة أو التمزق عند المفصل إلى إجراء عملية جراحية.

وللعلاج استخدم طريقة رايس وتتضمن الراحة والثلج والضغط والرفع فضلا عن استخدام جل مضاد للالتهابات يمكن مسحه فوق المناطق التي يصدر عنها الألم. ولكن إذا لم يشعر المريض بالراحة خلال أسبوعين عند ذلك يتحتم مراجعة طبيب العلاج الطبيعي، وهو سيجري لك تدريبات تثبيتية ويوفر لك عناية خاصة تفيد في العلاج.

وفي حال أصبت بضربة على ذراعك ولم تستطع تحريكه أكثر من 90 درجة فعندها يكون التشخيص هو أنك مصاب بتمزق منطقة دوران الكتف. ويستخدم الرياضيون عادة ثيرابين بلوس. وهو رذاذ يقضي على الألم في غضون فترة بسيطة، وهو يحتوي على مكونات طبيعية.

مدة الإصابة

قد تستغرق الإصابة والعلاج نحو أربعة عشر يوماً، ولكن في الحالات الخفيفة يمكن للرياضي مواصلة تدريباته مع الاستمرار في العلاج. ولكن القاعدة الجوهرية في العلاج تقول إنك إذا كنت مصابا وتشعر بألم شديد فعليك الانقطاع عن التدريب والاسترخاء ريثما يتم شفاء الالتهابات.

الوقاية

يفضل تسخين العضلات قبل إجراء أي مجهود حركي، وحاول أثناء التدريب في النادي أن ترفع كتفيك وتنزلهما حتى تمنحهما القوة والمرونة وخاصة عند تدريبات تهدئة الجسم أو تبريده بعد الانتهاء من التدريبات.

محمد نبيل اسبرطلي