قد يكون حجم منتجات الحمية، التي يتم تقديمها، أصغر حجما من المتوقع. فعلى سبيل المثال، فإن قطعة جبنة الشدر تعادل حوالي 45 غراما أوما يوازي حجم حجري دومينو. فيما يلي بعض أحجام منتجات الحمية المقدمة:

أطعمة حجم الوجبة

ـ حليب أو لبن قليل الدسم أو خال من الدسم .......1 كوب

ـ جبنة طبيعية، قليلة الدسم، كالجبنة السويسرية.....65 غراماً

ـ جبنة مصنعة، قليلة الدسم، كالجبنة الأميركية......65 غراماً