من البرامج الغذائية التي يطبقها المشاهير نذكر برنامج الأسابيع الستة الذي تتبعه الممثلة الأميركية جانيفر اريستون، ويتضمن:
الافطار.. ـ شريحتان صغيرتان من اللحم المقدد وبيضة مخلوطة. ـ بيضة مسلوقة، وطماطم مشوية وفطر مسلوق. ـ بيضة مخلوطة، سلمون مدخن وطماطم مشوية. الغداء..ـ شريحة مشوية من سمك التونا، وسلطة خضراء وهليون محمر. ـ قطعة صدر دجاج صغيرة مشوية، مع صلصة البندورة وسلطة خضراء. ـ نصف حبة أفوكادو، وعصير الليمون، روبيان، جبنة موزاريللا للسلطة قليلة الدسم، اضافة إلى الحبق الطازج وخل بلسميك. العشاء.. ـ قطعة صغيرة من اللحم، مع فطر مشوي، وسلطة مع تتبيلة منزوعة الدسم. ـ سلطة يونانية: جبنة فيتا، وعشر حبات زيتون، مع بصلة حمراء، وخضروات، وقطعة طماطم، وخل بلسميك. ـ قطعة مشوية صغيرة من ضلع الخروف، وسبانخ، وقطعة طماطم مشوية، وحبة فطر مشوية.
وجبات خفيفة..ـ كرفس مغطى بجبنة طرية قليلة الدسم. ـ حفنة صغيرة من الجوز. ـ علبة صغيرة من اللبن الطبيعي القليل الدسم. اليوم الأخضر يمكن تناول كمية غير محددة من البطاطا، والباستا والأرز، وكمية قليلة من اللحوم والسمك. اليوم المميز.. يتضمن الوجبات التالية: الفطور: ـ جريب فروت طازجة مع قطعتين من خبز القمح الكامل، وقطعة لحم صغيرة. ـ قطعتان من مح البيض الكامل، وحبوب محمصة، قطعة طماطم مشوية، وفطر مسلوق وبيض مسلوق، إضافة إلى موزة. ـ حبوب مع حليب، موزة وعنب. الغداء: ـ قريدس مع سلطة، وهليون، قطعتان صغيرتان من خبز القمح الكامل. موزة، عنب. ـ بطاطا مع 115 غرام تونا وذرة حلوة أو مملحة وسلطة إضافة إلى برتقالة. ـ قطعتان صغيرتان من توست القمح الكامل، مع حبوب مطهوة، و 25 غراماً من جبنة التشدير+ اجاصة وخوخة. العشاء: ـ قطعة من السمك المشوي، مع سلطة ولبن قليل الدسم. ـ عجة لحم الغنم والبصل مع سلطة. ـ باستا مع صلصة البندورة إضافة إلى تفاحة


