كشفت دراسة أميركية صدرت أمس أن قضاء ساعات في صالات الرياضة والجيمنايوم في محاولة للتخلص من الوزن الزائد والحصول علي جسم رشيق، لا طائل من ورائها.
وذكرت الدراسة التي أصدرتها مؤسسة مايو كلينيك أن الطريق الوحيد للتخلص من الوزن الزائد والحصول على أجسام رشيقة هو السيطرة علي عاداتنا الغذائية.
وقال الباحثون إن في مايوكلينيك ـ زهي مؤسسة مدنية غير هادفة للربح، إن اتباع الحمية الغذائية هو السبيل الوحيد لإنقاص الوزن، بينما تؤدي ممارسة الرياضة بشكل يومي إلى نتائج سلبية، حيث يقوم الجسم بتعويض فقدان السعرات الحرارية التي يتم فقدها داخل صالات الرياضة والجيم، وهو ما يعني استهلاك أكثر لهذه السعرات.
وكشفت الدراسة أن جميع البحوث السابقة المتعلقة بممارسة الرياضة وإنقاص الوزن الزائد أثبتت أن عدم فقدان الوزن أو على أقصى تقدير وجود نتائج متواضعة إذا قمنا بممارسة الرياضة دون أن يصاحبها الخضوع لبرنامج غذائي صارم، بحيث يتم تنفيذه لفترات طويلة.
نيويورك ـ طارق فتحي