يدرك الكثير من الأشخاص أهمية الرياضة أثناء الصيام، ولكن ليست جميع الرياضات مناسبة خلال نهار رمضان على اعتبار أنها تتطلب جهدا بدنيا عاليا يؤثر على الصائم، ولكن تبدو ممارسة رياضة المشي أثناء النهار الخيار الأمثل مع الأخذ بعين الاعتبار قدرة الشخص على تحمل ممارستها لمدة ساعة واحدة فقط ليستفيد من حرق الأطعمة الغنية بالسكريات قبل تناول وجبة الفطور.
هناك فئة تمارس الرياضة بعد صلاة التراويح، وفئة أخرى تتخلى عنها طوال رمضان، علما أن هناك من يقوم بها في نهار رمضان.
سيف عبد الكريم:
انضممت قبل رمضان لناد رياضي وثقافي، واحرص سنويا على التواجد فيه للفائدة العظيمة التي اكتسبها من النادي، وعلى الرغم من حرص النادي على تعزيز أهمية الرياضة لدى الشباب وحبي لممارسة رياضة كرة القدم والسباحة والتايكواندو، إلا أنني أفضل ممارستها في الفطر لانشغالي المتواصل في رمضان.
حيث تكثر الزيارات واللقاءات، وقد اشعر بالكسل قليلا لعدم ممارستي الرياضة كما كنت في الأشهر الماضية لكني سأعوض عن ذلك بعد رمضان، فالحركة الدائمة بعد تناول وجبة الفطور تساعد على تنشيط الدورة الدموية، واغلب الشباب في رمضان يقضون أوقاتهم في المشي.
عبدالله يوسف:
احرص على ممارسة الرياضة ولا توجد لدي أية صعوبات في ممارستها خلال شهر رمضان، حيث أنني وجدت في النادي فرصة استثمارية لملء أوقات الفراغ خلال إجازة الصيف وأفضل التواجد فيه حاليا، حيث يركز النادي على إعطائنا حصص رياضية تبدأ بعد صلاة التراويح، في حين تخصص فترة نهار رمضان لعقد المحاضرات الدينية والاجتماعية التي تعزز الجانب الروحاني لهذا الشهر.
ومن المعروف أن الرياضات الجماعية تحلو في رمضان، لذا فالنادي يعج بالمشاركين الذين يحرصون على تمضية أوقاتهم في بيئة نموذجية سماتها الترابط الاجتماعي والنشاط البدني والفكري، فالرياضة في رمضان مفيدة أكثر للجسم والعقل.
مايد محمد المرزوقي:
أتواجد في النادي بصفة مستمرة ولا يقتصر ذلك على دورة صيفية أو غيرها، بل حبي للرياضة جعلني اغتنم الفرص المتاحة للتعلم والاستفادة من الأساتذة والمدربين في النادي، وبفضل ذلك انتسبت إلى منتخب التايكواندو ومثلت الإمارات في عدة محافل وبطولات خارجية كان آخرها مشاركتي في بطولة عالمية للأطفال (بطولة الخليج) ونلت الميدالية البرونزية.
فالرياضة وخاصة التايكواندو أكسبتني الثقة بالنفس والقوة والتحكم بأعصابي والدفاع عن النفس بعيدا عن العصبية والمشاجرة، وفي رمضان أمارس هوايتي دون عوائق، ولكن بعد صلات التراويح التي يكون الجسم فيها مهيأ لممارسة الألعاب الرياضية بعد إعطاء المعدة فترة كافية لهضم الطعام وتحويله إلى طاقة تساعدني على التدريب.
محمد سعيد:
نلت قدرا كافيا من التدريب الرياضي خلال الشهور الماضية بعد انضمامي لدورة صيفية في النادي، ولم تكن مقتصرة على الرياضة بل شملت حفظ القرآن والأحاديث إلى جانب المحاضرات الدينية والتوعوية.
وارى أني قادر على الاستفادة من ذلك في رمضان بكل ما هو مفيد ونافع بعيدا عن النادي الذي اكسبني حب التعلم والشجاعة والدفاع عن النفس، ولكن لا أفضل ممارسة الرياضة في رمضان بل اتركها لما بعده، وان مارستها في رمضان فستكون في الفترة المسائية حفاظا على صيامي، كما أن في رمضان تكثر الزيارات التي قد تشكل صعوبة في الذهاب إلى النادي لممارسة الرياضة بشكل شبه يومي.
عمر خليفة:
الرياضة أساسية في حياتي، وأحب ممارسة السباحة كثيرا، إلا أنني امتنع عن ممارستها في نهار رمضان للحفاظ على صيامي وتفادي دخول الماء في جسدي، واهتم بممارسة الرياضة في الإجازات، حيث تمكنت من الانتظام في ناد رياضي في الإجازة الصيفية مما ساعدني على تعلم أشياء مفيدة، وفي المستقبل سأحرص على الحفاظ على صحتي ولياقتي من خلال ممارسة الأنشطة الرياضية المختلفة.
وتعد رياضة المشي في رمضان هي الأساسية، حيث لأن رمضان شهر الحركة واللمة، فالجميع يحرص على المشي سواء عند التوجه للمساجد أو في حال ممارستهم للرياضة بشكل عام.
خلف جمال:
لدي هوايات كثيرة ولكنها تبتعد عن الرياضة نوعا ما، ولكن في رمضان امشي كثيرا، حيث توفر الأجواء في رمضان فرصة للتلاقي والتزاور والتجمع، فأخرج مع أصدقائي سويا ونتجول مشيا على الأقدام، كما نلعب ونلهو كثيرا في ليالي رمضان، مما يساعد على تنشيط الدورة الدموية حتى وان لم نمارس الرياضة كممارسة فعلية، وبشكل عام أرى أن الشباب ممن هم في سني كثيرو الحركة والنشاط خلال الأيام العادية من السنة، ويزداد النشاط في رمضان بسبب اهتمام الجميع بالخروج من البيت، كما يعتبر عدد كبير من الناس أن رمضان فرصة لتغيير نمط الحياة وبالتحديد تناول الطعام ومزاولة الأنشطة الرياضية كالمشي ولعب كرة الطائرة.