اكتشف العلماء فائدة جديدة للتمرينات الرياضية تصب في مجملها في تقليل حالات الوفاة المبكرة, فقد تبين ان هذه التمرينات تحارب ما يعرف بـ (متلازمة مقاومة الانسولين) التي يعاني منها عشرات الملايين من البشر. واعرب البروفيسور روبرت شيروين , رئيس الجمعية الامريكية للسكري عن اعتقاده ان نحو 10 الى 25 بالمئة من الامريكيين يعانون من مقاومة الانسولين, الامر الذي يجعلهم اكثر تعرضا بمعدل مرتين الى ثلاث مرات لأمراض القلب ناهيك عن السكري. ومتلازمة مقاومة الانسولين التي تعرف ايضا باسم (متلازمة اكس) هي عبارة عن مجموعة من الحالات التي يمكن رؤية بعضها في حين ان بعضها الآخر لا يظهر الا في الاختبارات الطبية. مثل ارتفاع معدلات الكولسترول والسكر في الدم. واكتشف الباحثون ان التمارين الهوائية المنتظمة الحارقة للسعرات الحرارية تحسن وضع العوامل التي تتأثر سلبا بمتلازمة مقاومة الانسولين فالخلايا تصبح اكثر تقبلا للانسولين ومستويات الكولسترول وضغط الدم تتراجع بوضوح.