كيف تتخلصين من أفكارك السلبية (4 - 5)

كيف تخسرين وزنك الزائد .. بالتفكير!

ليس هناك من حبوب سحرية يمكنها أن تجعل جسمك مثالياً. نحن نفضل التمارين البدنية على الأدوية، لأن الحبوب على اختلاف أنواعها يمكن أن تجعل توازنك الهرموني أكثر سوءاً وضرراً بصحتك.

اليوم أصبح بإمكانك أن تفقدي وزنك بمساعدة نظام (حمية غذائية) صحي وتمارين رياضية، ولكن يجب أن تفعلي ذلك على أسس منتظمة. يعتمد كل شيء على تركيبتك الوراثية.

(شخص ما يأكل كثيراً ولكنه يبقى نحيلاً، في حين أن آخرين يأكلون أقل، ولكنهم يزدادون وزناً بسرعة كبيرة). اتبعي أسلوب حياة صحية وستكونين فخورة بجسمك الرائع.

تريدين إبقاء كل شيء متوازناً؛ هذا القلق هو أكبر نقطة ضعف للكثير من الناس. أنت مجرد إنسان وليس لديك القدرة على إبقاء كل شيء متوازن، لأن لا شيء في هذا العالم هو دائم.

إذا كنت تتعاونين مع أشخاص، عليك أن تكوني مستعدةً لمواجهة عدم المسؤولية، الغباء، الكسل، واللامبالاة، الموجودين لديهم.

هناك الملايين من التحديات والمشاكل التي بإمكانها أن تدمر خططك ومشاريعك وتجعلك غير قادرة على إبقاء كل شيء متوازن. فقط تعاملي مع كافة الصعوبات كمغامرات حياتية مشوقة وإمكانيات جديدة.

لاحقاً.. تعلمي إيجاد اللحظات الإيجابية في أفكارك القلقة.

للمزيد من أحداث الدراسات التي تربط بين ممارستنا اليومية وأوضاعنا الصحية اطلعي على المضمون المنشور تحت وسم #جسمي_يتفاعل.

تعليقات

تعليقات