7 عادات يومية مدمّرة للصحة ينصح بتجنبها

قد يكون التخلّي عن العادات السيئة أمراً صعباً للغاية، ويزداد صعوبة إن كنّا نعتقد أنّ هذه العادات هي في الواقع مفيدة، في حين أنها على العكس تلحق بأجسامنا ضرراً كبيراً وفقاً لمجلّة «ذا برايت سايد»:

1- كتمُ العطاس

يعمل على زيادة الضغط داخل الجمجمة بشكل ملحوظ، ممّا قد يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية.

2- استخدام العطور

استخدام المواد الاصطناعية لصناعة العطور، يسبّب في الغالب الصداع والدوّار والغثيان، كما أنها تحدث تهيّجاً في العينين والجلد والحلق.

3- تخزين الطعام في العلب البلاستيكية

تحتوي العديد من المواد الكيميائية مثل «ثنائي الفينول»، لذا يفضّل استخدام العلب الزجاجية أو تلك المصنوعة من السيراميك أو الستانلس ستيل.

4- غسل الأسنان بعد تناول الطعام مباشرة

يفضّل تنظيف الأسنان بعد ساعة خاصة إذا كانت الوجبات عالية الحموضة، ذلك أن تفاعل معجون الأسنان مع هذه المواد يؤثّر على مينا الأسنان.

5- استخدام الصابون المضادّ للبكتيريا بكثرة

يؤدي للقضاء على البكتيريا المفيدة، مُتيحاً بذلك المجال للأجسام الضارة لدخول الجسم.

6- ارتداء الثياب الضيقة

يحرم الجلد من التنفس ممّا يسبب شعوراً متزايداً بعدم الراحة، والحكّة وربما تخدّر الساقين.

7- شرب العصائر الطازجة

يجهل كثيرون أنّ العصائر الطازجة مفيدة، ولكن بكميات قليلة، وقد تكون أحياناً مضرّة في حالة بعض الأمراض مثل السكّري أو الوزن الزائد.

 

طباعة Email
تعليقات

تعليقات