10 أطعمة تسبب الأرق خلال الليل
ت + ت - الحجم الطبيعي
يعاني كثيرون حول العالم من مشكلة الأرق، والذي قد ينجم عن أسباب تتنوع بين التوتر والضغط العصبي أو نتيجة تعاطي بعض الأدوية، إلا أن تناول بعض الأغذية مساءً أو قبل الخلود إلى النوم، يكون له تأثير كبير على إمكانية النوم، وقد يسبب الأرق، وتعدد مجلة ميس كيرا أطعمة تصعب حصولك على ليلة نوم هادئة، منها الزبادي والشوكولاتة والموز.
