7 نصائح لتجنب السكريات ليلاً
ت + ت - الحجم الطبيعي
كشفت خبيرة تغذية شاملة أسترالية، عن الخطوات السبع التي يمكن اتخاذها للمساعدة في إنهاء الرغبة الشديدة في تناول السكر خلال الليل.
وقالت الخبيرة: إن كثيرين ينغمسون في تناول الحلوى في الليل لأنها قد تكون مريحة، خاصة بعد يوم شاق في العمل، وفيما يلي أهم النصائح لتجنب تناول الحلويات في الليل، بحسب ما نقلت صحيفة ديلي ميل البريطانية.
