10 أعراض تدل على ارتفاع مستوى الدهون في الجسم

يعد السكر أحد أكثر المكونات ضرراً بالجسم؛ ليس فقط لاحتوائه على كمية هائلة من السعرات الحرارية، بل لتأثيره الضار في عملية التمثيل الغذائي، ورفع نسبة الكوليسترول بالدم ومقاومة الأنسولين وتراكم الدهون في مناطق خطيرة، منها الكبد والبطن، ما يؤدي للإصابة بأمراض كثيرة، أبرزها أمراض القلب والسكري والسرطان، وفقاً لصحيفة التيلغراف البريطانية.

الأعراض:

1 - تورم وخدر الأطراف
2 - رائحة الفم الكريهة
3 - انتفاخ البطن وعسر الهضم
4 - الدوار والصداع
5 - مشاكل على مستوى البصر
6 - الإمساك
7 - آلام الصدر
8 - التعب المزمن والوهن
9 - مشاكل في الجلد
10 - حساسية تجاه الطعام

الوقاية:
-    تجنب تناول الدهون والمقليات
-    الإكثار من تناول الأسماك والخضار والفواكه الطازجة
-    ممارسة الرياضة الخفيفة مثل المشي يومياً
-    اتباع حمية غذائية خاصة
-    الإكثار من شرب الماء يومياً وخاصة في الصباح على الريق

تابعوا البيان الصحي عبر غوغل نيوز