تعد السباحة التقليدية من أكثر أنواع الرياضات فائدة لبناء جسم الإنسان، ولكن هناك أناس يفضلون السباحة في الماء البارد.
وقال ألكسي لوباشيف نائب رئيس مركز موسكو الصحي: «أمارس السباحة في المياه الباردة منذ 15 سنة، ومنذ ذلك الحين وصحتي بأحسن حال، والسبب الرئيس يعود لهذه الرياضة التي أنصح الجميع بممارستها، لأن كل فرد يدخل هذه التجربة لن يمرض أبداً وستكون صحته على أحسن حال وسيصبح إنساناً فعالاً في المجتمع».