المكسرات بانتظام مفيدة لصحة القلب

توصلت دراسة حديثة إلى أن تناول المكسرات بانتظام قد يكون بمثابة وصفة طبية تصلح لجميع الناس للحفاظ على صحة قلوبهم.

وحلل الباحثون بيانات نحو 61 ألف مواطن سويدي يبلغون من العمر 45 عاماً أو أكثر، ومن ثم متابعتهم لمدة 17 سنة أو حتى الوفاة (أيهما يأتي أولاً)، ووجدوا بأن تناول المكسرات بشكل منتظم يرتبط بتراجع خطر فشل القلب واضطراب النظم القلبي (الذي يُعرف باسم الرجفان الأذيني atrial fibrillation)، وذلك بعد تحييد العوامل الأخرى مثل العمر، والجنس، ونمط الحياة، والسكري، والتاريخ العائلي الطبي. وبحسب الباحثين، فكلما زاد استهلاك المكسرات تراجع خطر الإصابة بالسكتة الناجمة عن الرجفان الأذيني. حيث إن الخطر يتراجع 3 % عند الأشخاص الذين يتناولون المكسرات بمعدل مرة إلى 3مرات في الشهر.

كما وجد الباحثون بأن استهلاك المكسرات بشكل أسبوعي يرتبط بتراجع خطر الفشل القلبي 20%.

تابعوا البيان الصحي عبر غوغل نيوز