حذّرت دراسة أميركية حديثة، من أن عدم حصول الإنسان على قسط كافٍ من النوم خلال الليل، يؤثر على كفاءة جهاز المناعة، الذي يكافح الأمراض.
وأجرى الدراسة باحثون بكلية الطب، بجامعة واشنطن، ونشروا نتائجها في دورية «Sleep» العلمية.
وقام فريق البحث بأخذ عينات دم من عدد من الأشخاص، لديهم أنماط مختلفة من النوم. ووجدوا أن حصول الجسم على قسط كافٍ من النوم، يقدر بـ7 ساعات، جعل وظائف الجهاز المناعي تعمل بشكل أفضل، وينعكس ذلك على الصحة العامة.
كما أظهرت النتائج لأول مرة أن قلة النوم لفترات طويلة، تعمل على إيقاف البرامج المعنية بالاستجابة المناعية لخلايا الدم البيضاء.
وقال الباحثون إن قلة النوم، تزيد خطر إصابة الرجال بأمراض القلب والأوعية الدموية، والسكتة الدماغية، كما تدفع الأشخاص للإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين والسكر بكثرة، مما يزيد من الإصابة بالسمنة والسكري.