لمشاهدة ملحق "البيان الصحي" بصيغة الــ pdf اضغط هنا

 

حذر أطباء بهيئة الصحة بدبي من التأثير السلبي لوزن الحقيبة المدرسية على صحة الطالب، مؤكدين أهمية متابعة ومراقبة الأهل لأية آلام في الكتف والعمود الفقري قد تتسبب بمشاكل صحية في المستقبل.

• الحقيبة المدرسية:

- الاختيار الجيد للحقيبة المدرسية لتكون مناسبة للبنية الجسدية للطالب لتفادي تأثيرها على الكتف والعمود الفقري

- تعليم الطفل الطريقة الصحيحة لحمل الحقيبة المدرسية

- عدم حمل الكتب التي لا يحتاجها الطالب في المدرسة

- مراقبة واستماع الأهل لشكوى الطالب الناتجة عن وزن الحقيبة المدرسية

- المبادرة إلى معالجة آلام الظهر والكتف لتفادي تأثيرها السلبي على الجسم

• صحة الفم والأسنان:

- تشجيع الطفل على الاهتمام اليومي بصحة الفم والأسنان

- تعليم الطفل الطرق السليمة لتنظيف الأسنان

- تجنب تعريض الأسنان للمواد الصلبة التي قد تؤثر على سلامتها

- أهمية الفحص الدوري للفم والأسنان

- زيارة الطبيب مرتين سنوياً خلال فترة الدراسة التي يصاحبها العديد من التغيرات بالنسبة للأطفال

• التطعيمات:

- التأكد من أخذ الطفل لكافة التطعيمات الواردة في البرنامج الوطني للتحصين قبل الدخول إلى المدرسة

• الوجبة الغذائية:

- يجب أن تكون الوجبة الغذائية صحية ومتكاملة تحتوي على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل

- أهمية تناول وجبة الإفطار

- تعويد الطفل على النمط الغذائي الصحي

- الابتعاد عن الوجبات السريعة التي قد تسبب مشاكل صحية فيما بعد كالسمنة وغيرها

* ممارسة النشاط البدني:

- لتجنب الكسل والخمول

- لتجنب أمراض العصر كالضغط والسكري

- لتنشيط العقل وتحسين التعليم والذاكرة

- تشجيع الطالب على ممارسة الرياضة نمط حياة

• الساعة البيولوجية:

- يجب ضبط الساعة البيولوجية للطالب من خلال النوم التدريجي المبكر قبل المدرسة