وضعت دراسة بريطانية جدولاً يربط بين نوع الرياضة ومدتها المطلوبة من أجل حرق سعرات حرارية تسببها كمية محددة من الطعام، وجاءت الدراسة بأرقام ونتائج مفاجئة، من بينها أن مضغ العلكة رياضة تستطيع إحراق مئات السعرات الحرارية.
فالسعرات الحرارية تدخل إلى جسمك وغيرها تخرج منه، ولكن ليس بالضرورة أن تكون متساوية بالمقدار، وإن كانت مضادة لها بالاتجاه.. تلك هي المعادلة الأصعب.
ما يعتقده الكثيرون، أن الذهاب إلى النادي الرياضي يعني إحراق سعرات حرارية كبيرة، فيما يتجاهلون كمية السعرات الموجودة بوجبة يظنون أنها خفيفة، وهنا، تأتي النتيجة المخيبة، حيث يزيد وزنهم رغم ممارستهم الرياضة.
وأظهرت الدراسة البريطانية التي أطلقتها مدرسة «هارفارد الطبية»، جدولاً صحياً يربط ما بين نوع الرياضة المطلوب ممارستها من أجل إحراق ما يمكن إحراقه من سعرات.