أوضحت دراسة جديدة أن تغيير الصورة السلبية عن الذات من خلال العلاج الذهني قد يساعد الأشخاص الذين يعانون الاكتئاب المتكرر أكثر من أي نوع آخر من العلاج.
ويركز العلاج المعرفي على أن تحل أنماط بنّاءة من التفكير محل أنماط التفكير السلبية. ويركز التأمل الذهني على إدراك الأفكار والمشاعر الواردة وقبولها دون الاستجابة لها.
ووفقاً لكبير الباحثين في الدراسة ويلم كويكن، من جامعة أوكسفورد البريطانية، فإن مزج أساليب العلاج الذهني بالعلاج المعرفي ينبغي أن يكون خياراً بالنسبة إلى المرضى. وقال كويكن لـ«رويترز هيلث» في رسالة بالبريد الإلكتروني: «الأمر يتعلق بالخيار بالنسبة إلى المرضى، وإضافة خيار آخر للأشخاص المعرضين بشكل كبير للإصابة بالاكتئاب مرة أخرى، كي يظلوا بحالة جيدة على المدى الطويل».
وحلل فريق البحث بيانات 1258 مشاركاً من تسع تجارب عشوائية محكومة، قارنت بين العلاج المعرفي المستند إلى العلاج الذهني بأشكال أخرى من العلاج للاكتئاب المتكرر بين الأشخاص الذي خرجوا بشكل كامل أو جزئي من حالة اكتئاب.
وبشكل عام، فإن الأشخاص الذين تلقوا العلاج الذهني المعرفي كانوا أقل عرضة بنسبة 31 في المئة للإصابة بالاكتئاب مرة أخرى بعد 60 أسبوعاً، مقارنة بأشخاص تلقوا أشكالاً أخرى من العلاج. وكان هذا النوع من العلاج مفيداً، بغض النظر عن العمر والجنس والتعليم والحالة الاجتماعية، لكن فائدته تجلت بشكل واضح بين الأشخاص الذين ظهرت عليهم أعراض الاكتئاب الحاد مقارنة بأنماط أخرى من العلاج.