توصلت دراسة نرويجية جديدة إلى أن الأشخاص الذين ينامون أكثر من 8 ساعات أو أقل من 4 ساعات كل ليلة يواجهون خطر الوفاة بسبب أمراض القلب.
وجمع الباحثون من الجامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا بيانات 400 ألف شخص بالغ من تايوان، أعمارهم ما بين 20 سنة فما فوق، ممن خضعوا لفحوصات طبية بين عامي 1994 و2011، وسئل المشاركون في البحث عن مدة نومهم كل ليلة من صفر إلى أكثر من 8 ساعات.
ووجد الباحثون أن 711 من المتطوعين الذين خضعوا للمتابعة توفوا بأمراض القلب والأوعية الدموية، وأشارت النتائج إلى أن الذين ينامون 8 ساعات أو أكثر كانوا عرضة للوفاة بأمراض القلب 35% بالمقارنة مع أولئك الذين ينامون ما بين 6 و8 ساعات، أما الذين ينامون أقل من 4 ساعات فكانوا عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب 34%.
وكانت الدراسات السابقة أشارت إلى أن قلة النوم التي سببها التوتر تزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم وإفراز الأدرينالين، وهذه العوامل ترفع كلها خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وقد أكدت نتائج الدراسة الجديدة ارتباط النوم كثر أو قل بخطر الوفاة بأمراض القلب، وأشارت الدراسة إلى أن النساء في كلتا المجموعتين كن الأكثر عرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب مقارنة بالرجال، وقال الباحثون إن النوم الكافي يعتبر جزءاً من نمط الحياة الصحية مما يستدعي القيام بالمزيد من البحوث والدراسات لفهم الآليات الأساسية المرتبطة بالنوم.