أشار باحثون في جامعة كونستانز بألمانيا إلى أن ممارسة التمارين الرياضية ، إضافةً إلى النوم بشكل جيد خلال الليل، يعتبران أنسب طريقة لمواجهةالتوتر.
وأفاد الباحثون أن اتباع الخطوتين الأخيرتين يساعد على تجنب «التوتر العاطفي». مبينين أن ممارسة التمارين تعزز تحسين المزاج والكفاءة.
ووفقا لصحيفة «ديلي ميل»، فمن اللافت للنظر أن الناس الذين يحافظون على تطبيق النصيحتين الأخيرتين هم أكثر تفاؤلًا، وأفضل قدرة على حل المشكلات.