على من يتناولون حصتين على الأقل أسبوعياً من الأسماك الزيتية، مثل السلمون والماكريل والرنجة والتونة، أن يستمروا في ذلك، لأن الأطباء الأميركيين يؤكدون أنها طريقة جيدة للحد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات.
وقال كبير الباحثين بالتقرير الإرشادي العلمي، إريك ريم من كلية تي.إتش تشان للصحة العامة في بوسطن، التابعة لجامعة هارفارد، إن هذه التوصيات، يجب أن تكون تذكيراً بتناول السمك لمن يميلون لاتباع النظام الغذائي الغربي التقليدي المعتمد على الإكثار من تناول اللحوم والبطاطا المقلية. وشدد ريم وزملاؤه بدورية «سيركيوليشن»، على فوائد تناول حصتين أسبوعياً من السمك "الزيتي" غير المقلي، مقدار كل منها مئة غرام تقريباً، كونه غنياً بأحماض أوميغا 3 الدهنية.