لمشاهدة الغرافيك بالحجم الطبيعي اضغط هنا
السكر.. حلاوة تستدرج الإنسان نحو تدمير صحته، لا سيما أنه يخلو من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم، ويقود نحو السمنة والسكري، ويؤدي إلى شيخوخة مبكرة نظراً لكونه يُفقد البشرة مرونتها وملمسها الناعم، كما يقلل من فاعلية الجهاز المناعي ويسبب كثيراً من الأمراض.
20 %
من السعرات الحرارية الناتجة عن تناول السكر كفيلة بتقليل استفادة الجسم من المواد الغذائية الأخرى.
6
استهلاك أقل من 6 ملاعق سكر في اليوم يبقي الصحة في منطقة الأمان.
10
تجنب المشروبات الغازية ضرورة لاحتواء العلبة الواحدة على 10 ملاعق سكر حسب منظمة الصحة العالمية.
8
السكر يفوق الكوكايين 8 مرات في تأثيره في الإنسان والرغبة به.
35 %
دراسة: تناول أكثر من 15 ملعقة سكر في اليوم يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 35%.
15 %
وفقاً لتحليلات طبية فإن تناول كوبين وأكثر من المشروبات الغازية في اليوم يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 15%.
7 حقائق
1.يسبب أمراض القلب
2. تسوس الأسنان
3.الصداع
4.السمنة
5.التهاب المفاصل
6.حساسية الصدر
7.الإصابة بالسكري
علاقة
يرفع السكر معدل الأدرينالين في الجسم ما يزيد النشاط ويقلل التركيز ويشتت الذهن.
شيخوخة
يعزز السكر عمليات الأكسدة، كما يغير بنية الكولاجين في الأنسجة، ما يؤدي إلى ظهور علامات التقدم بالسن.
دونات
اقتصار وجبة الفطور على تناول قطعة دونات يدهور الصحة لأنها غنية بالسكر والدهون.
دراسة
لمركز «ام دي اندرسون لأمراض السرطان» تؤكد أن السكر يزيد فرص تشكل الالتهابات، ما يعزز الإصابة بسرطان الثدي وسرطان الرئة.