أشار الكاتب روي باوميستر، الخبير في مجال قوة الإرادة، إلى أنه في حال عدم تحكم المرء بنفسه، وعجزه عن اتخاذ العديد من القرارات التي تتطلب قوة الإرادة، فإن قدرته على اتخاذ القرارات تنخفض. وذكرت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، أنه ولحسن الحظ فإن هنالك طرقاً لتعزيز «قوة الإرادة»، منها ما أفضت إليه دراسة لجامعة إكستر، بممارسة تمارين رياضية بسيطة قبل التعرض لإغراء الأطعمة المليئة بالدهون. وكانت النتائج أن الأشخاص الذين قاموا بالمشي قبل تناول الشوكولاتة، تناولوا نصف الكمية، مقارنة بأقرانهم الذين فضلوا الاسترخاء على جولة المشي. وبين الباحثون أن «التمارين الخفيفة» تنشط مناطق الدماغ الواهنة، ما يعزز قوة إرادة المرء. دبي ــ البيان