أكد موقع «فرويندين ويل فيت» الألماني أن حمّام الساونا يعد بمثابة درع للوقاية من نزلات البرد ، حيث يعمل على تقوية جهاز المناعة. وأوضح الموقع المعني بشؤون الصحة والعافية أن التبديل بين الساخن والبارد يسهم في تنشيط تدفق الدم، وبذلك يتعلم الجسم من خلال المواظبة على الذهاب إلى الساونا سرعة التكيف مع درجات الحرارة المختلفة، ما يحول دون فقدان الحرارة من ناحية،..
ويصد الفيروسات المسببة لنزلة البرد من ناحية أخرى، ثم الوقاية من نزلات البرد. وفي الوقت نفسه حذر موقع «فرويندين ويل فيت» من الذهاب إلى الساونا لعلاج نزلة البرد لأن حمّام الساونا قد يسبب إجهاداً للجهاز القلبي الوعائي لدى المريض خائر القوى .