أفادت دراسة أميركية حديثة بأن المشي أكثر من 6 آلاف خطوة يومياً، أو نحو 3 أميال، يساعد على الوقاية من التهاب المفاصل. وذكرت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية أن مشي نحو 3 آلاف خطوة يومياً يساعد على منع انتكاس أعراض المرض.
ووجد الباحثون أن كل ألف خطوة تسهم في تخفيض احتمال العجز عن الحركة والتنقل لنحو الخمس. ويعود السبب باعتقادهم إلى أن ممارسة الأنشطة تساعد على الإبقاء على ليونة العظام. وأشار خبراء إلى أنه من الممكن ممارسة تلك الخطوات التي لا يقل عددها عن الألف خلال أداء الأعمال المنزلية أو البستنة.