اليوغا توحد ما بين الروح والجسد، ولممارستها أهمية كبيرة بالنسبة للمرأة خلال فترة الحمل، وبعد الولادة أيضاً.
هذا ما أكدت عليه شريفة سحوي مديرة استديو «بادي تري» في أبوظبي وأوضحت إلى جانب التدريب خلال فترة الحمل للمرأة منفردة، أو برقة زوجها بهدف تعزيز حالة التواصل بينهما، وأضافت: نقوم بذلك إلى جانب تدريبهن على اليوغا والبلايتس، بمحاضرة تشرف عليها طبيبة، تعرفهن عن مراحل الولادة.
وقالت تعلم الأخصائية النساء كيفية الاسترخاء التام لعضلاتها، لأن العضلات عندما ترتخي تؤدي لتسهيل وتسريع عملية الولادة.
وأشارت أيضاً إلى وجود مدربة تعرف المرأة على أهمية سماع الموسيقى وهي في حالة الولادة.
وهذه التدريبات لا تقتصر على فترة الحمل، بل هناك إجراءات أخرى بعد الولادة، وأوضحت هي بهذا تقضي على اكتئاب بعد الولادة، وأخيراً نصحت شريفة بممارسة اليوغا بشكل يوميا وتعلم الاسترخاء بدلاً من التذمر.